Banana Bread Recepten

Gezonde Brood van de banaan Recepten

Banana Bread Recepten, wat de voordelen ..?

Hier worden alle van Banana Bread Recepten voor gratis en offline modus.

Afhankelijk van waar je je banaan brood, kan het een gezondheid bom of een gezondheids-boost. Veel verpakt en bakkerij brood over het algemeen hoog in calorieën, suiker en vetten te zijn. Echter, opties voor een gezondere broodjes worden steeds meer als bedrijven en bakkers zich meer bewust van het verlangen naar een lichtere, meer voedzame banaan Loaf. Het maken van uw eigen thuis is de ideale manier om ingrediënten voor een gezonde, lekkere brood u dagelijks genieten van besturen.

Volkoren

Aanschaffen of het bereiden van volkoren brood banaan versus brood gemaakt met geraffineerde witte meel. Geraffineerde meel weinig voedingswaarde, die is ontdaan van de zemelen en kiemen lagen, wat leidt tot verlies van essentiële vitaminen, mineralen en vezels. Daarentegen, aangezien volkoren meel alle lagen van de korrel behouden zij een bron van vitaminen en mineralen, zoals vitamine B6 en magnesium voor energieproductie. Volkoren bananenbrood is ook een bron van vezels, die helpt bij een goede spijsvertering en verhoogt de verzadiging.

bananen

Bananen zijn de all-star van banaan brood, uitlenen van een natuurlijk zoete smaak en aroma aan de traktatie. De gele vruchten zijn een bron van koolhydraten, een essentiële voedingsstof gebruikt als brandstof voor de geestelijke en lichamelijke processen. Geregistreerde diëtist en voedingsdeskundige Megan Ware merkt op "Medical News Today" dat bananen kunnen helpen bij het verminderen van het risico van kanker, verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van de spijsvertering gezondheid. Dit komt door de vitaminen, zoals vitamine A en C; mineralen, waaronder kalium; en voedingsvezels.