Recettes de pain aux bananes

Recettes de pain sain de banane

Recettes de pain aux bananes, Quels sont les avantages ..?

Voici toutes les recettes de pain de banane pour le mode libre et hors ligne

Selon l'endroit où vous obtenez votre pain à la banane, il peut s'agir d'une bombe de santé ou d'un coup de pouce pour la santé. Beaucoup de pains emballés et de boulangerie ont tendance à être riches en calories, en sucre et en matières grasses. Cependant, les options pour des pains plus sains se développent pendant que les compagnies et les boulangers deviennent plus conscients du pain de banane plus léger et plus nutritif. Faire votre propre maison

Grains entiers

Achetez ou préparez du pain à la banane à grains entiers par rapport à du pain fait avec des farines blanches raffinées. Les farines raffinées ont peu de valeur nutritive, car elles ont été débarrassées de leurs couches de son et de germes, ce qui entraîne des pertes de vitamines, de minéraux et de fibres essentielles. En revanche, puisque les farines de grains entiers retiennent toutes les couches du grain, elles sont une source de vitamines et de minéraux, y compris les vitamines B-6 et le magnésium pour la production d'énergie. Le pain aux bananes à grains entiers est également une source de fibres, ce qui favorise une bonne digestion et augmente la satiété.

Bananes

Les bananes sont la vedette du pain à la banane, conférant un goût et un arôme naturellement sucrés à la friandise. Les fruits jaunes sont une source de glucides, un nutriment essentiel utilisé comme carburant pour les processus mentaux et physiques. Diététiste et nutritionniste Megan Ware note sur "Medical News Today" qui peut aider à réduire la pression artérielle et améliorer la santé digestive. Cela est dû à ses vitamines, y compris les vitamines A et C; les minéraux, y compris le potassium; et fibres alimentaires