Einfache Fußmassagetechniken

Bist du auf der Suche nach einfachen Fuß-Massage-Techniken mit Schritt für Sch

Es gibt keinen besseren Weg, um einen Freund zu behandeln oder geliebt zu haben, als ihren wunden Füßen eine wunderbare Fußmassage zu geben. Hier sind ein paar Techniken für eine Fußmassage, die jeder genießen würde.

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Es gibt keinen besseren Weg, um einen Freund zu behandeln oder geliebt zu haben, als ihren wunden Füßen eine wunderbare Fußmassage zu geben. Hier sind ein paar Techniken für eine Fußmassage, die jeder genießen würde.

Vorbereitung auf die Massage

Setzen Sie die Person in die richtige Position. Beginne mit dem Lügen in der Rückenlage, auf dem Rücken mit dem Gesicht nach oben, dann haben ihn oder sie seine Schuhe und Socken entfernen. Im Laufe der Massage werden sie sich auf den Bauch drehen, um unterschiedliche Bewegungen der Füße und Knöchel zu ermöglichen.

Eine grundlegende Fußmassage geben

Halten Sie den Boden des Fußes mit beiden Händen. Beginnen Sie, die Oberseite des Fußes zu reiben, langsam arbeiten Sie Ihren Weg hinunter zur Sohle des Fußes. Wenden Sie mehr Druck an, wenn Sie der Sohle näher kommen. Umgekehrte Richtungen und reiben Sie den Fuß langsam langsam nach oben, wodurch Druck, wie Sie gehen.

Reiben Sie die Ferse des Fußes. Benutze deine Daumen dafür und mache kleine Kreise mit mittlerem bis schwerem Druck. Arbeiten Sie sich um die ganze Ferse. Wiederholen Sie diese Aktion auf den Ball des Fußes.

Verwenden Sie Querfaser-Reibung auf den Fersen der Füße. Das heißt, du benutzt deine Daumen, um auf die Ferse zu drücken. Während ein Daumen nach oben drückt, sollte der andere nach unten drängen.

Andere Techniken beherrschen

Tragen Sie den Melkhub an. Um dies zu tun, halten Sie den Fuß in beiden Händen und geben zehn kurze, starke Zug auf der einen Seite und dann die anderen. Stellen Sie sich die Zugbewegung vor, um eine Kuh zu melken, während Sie dies tun.

Verwenden Sie die indische rub Technik. Halten Sie die Seite des Fußes mit beiden Daumen auf der Innenseite des Bogens platziert. Bewege deine Hände hin und her, als wärst du ein nasses Handtuch aus. Erlaube eine Menge Bewegung des Fußes während der Anwendung dieser Technik.

Massieren Sie den langen Muskel des Fußes. Der lange Muskel beginnt in der Nähe der Achillessehne und endet am Knie und ist eng an Muskelbewegungen im Fuß gebunden.

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