Easy Foot Massage Techniques

¿Usted está buscando las técnicas fáciles del masaje del pie con paso a paso t

No hay mejor manera de tratar a un amigo o un ser querido que dar a sus pies doloridos un maravilloso masaje de pies. Aquí están algunas técnicas para dar un masaje del pie que cualquier persona podría disfrutar.

Si algo de esto suena familiar como masaje de pies, Ashiatsu, reflexología, teraphy, anatomía del pie

No hay mejor manera de tratar a un amigo o un ser querido que dar a sus pies doloridos un maravilloso masaje de pies. Aquí están algunas técnicas para dar un masaje del pie que cualquier persona podría disfrutar.

Preparación para el masaje

Poner a la persona en la posición correcta. Comience con tenerlos en la posición supina, de espaldas con la cara hacia arriba, a continuación, haga que él o ella quitar sus zapatos y calcetines. Durante el curso del masaje, girarán sobre su estómago para permitir que se realicen diferentes movimientos de los pies y los tobillos.

Dar un masaje básico de los pies

Sostenga la parte inferior del pie con ambas manos. Comienza a frotar la parte superior del pie, trabajando lentamente hasta llegar a la planta del pie. Aplique más presión a medida que se acerque a la suela. Invertir las direcciones y frotar el pie moviéndose lentamente hacia la parte superior, reduciendo la presión a medida que avanza.

Frote el talón del pie. Utilice sus pulgares para esto, haciendo pequeños círculos con presión de media a fuerte. Trabaje su manera alrededor del talón entero. Repita esta acción en la bola del pie.

Utilice la fricción entre fibras en los talones de los pies. Esto significa que usted utiliza sus pulgares para empujar hacia arriba y hacia abajo en el talón. Mientras que un pulgar está empujando para arriba, el otro debe empujar abajo.

Dominar otras técnicas

Aplicar la carrera de ordeño. Para ello, mantenga el pie en ambas manos y dé diez tiradas cortas y fuertes en un lado y luego en el otro. Imagine el movimiento de tirar de ordeñar una vaca mientras hace esto.

Utilice la técnica de frotación de la India. Sostenga el lado del pie con ambos pulgares colocados en el centro interior del arco. Mueva las manos hacia adelante y hacia atrás como si estuviera retorciéndose una toalla húmeda. Permita mucho movimiento del pie mientras se aplica esta técnica.

Masaje el músculo largo del pie. El músculo largo comienza cerca del tendón de Aquiles y termina en la rodilla, y está estrechamente ligado a los movimientos musculares en el pie.

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