Schwangerschaftsyoga

Workout für Schwangere

Mit Schwangerschaftsyoga kannst du dich jedes Mal über eine vollkommen neue pränatale Yogaeinheit freuen und musst dich nicht mit dem ewig gleichen Training langweilen. So kannst du dir eine Wellnessroutine aufbauen, die dich begeistert.

AN JEDES TRIMESTER ANGEPASSTE WORKOUTS

Wenn sich dein Körper während deiner Schwangerschaft verändert, sollte sich auch deine Yogapraxis ändern. Wähle erstes, zweites oder drittes Trimester, um eine an deinen Körper angepasste Yogapraxis zu erhalten.

SCHWERPUNKTE: LINDERE DEINE RÜCKENSCHMERZEN

Alle unsere Übungssequenzen sind darauf ausgerichtet deinen unteren Rücken zu entlasten und deine Flanken zu dehnen.

Auch wenn du mehr Aufmerksamkeit auf einen anderen Bereich legen möchtest, haben wir etwas für dich. Wadenkrämpfe? Wähle den Schwerpunkt "Füße und Knöchel". Schmerzen in den Handgelenken? Wähle den Schwerpunkt "Hände, Handgelenke und Arme".

SCHWANGERSCHAFTS-SCHWERPUNKTE

Schwangerschaftsspezifische Schwerpunkte, dank derer du deine Praxis noch genauer auf deine Bedürfnisse abstimmen kannst: Beckenboden, Wehenvorbereitung und mehr.

ANFÄNGERFREUNDLICH

Beginne ganze bequem in deinen eigenen vier Wänden. Du brauchst keine ausgefallenen Hilfsmittel, nur deine Yogamatte. Du kannst deine Zehen nicht berühren? Macht nichts, wir bieten dir immer verschiedene Modifikationen und Varianten.

AUF DICH ABGESTIMMTE MUSIK

Musik, die dich in deiner Praxis unterstützt - während du dich aufwärmst, wenn du mittendrin bist oder zum Cool Down übergehst.

MEHRERE SPRACHEN

Alle unsere Yogaeinheiten sind in 9 weiteren Sprachen verfügbar!

SYNCHRONISIERE ZWISCHEN GERÄTEN

Synchronisiert automatisch auf allen deinen Geräten.

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