Hamile Yogası | Down Dog

Hamilelikte İdman ve Egzersiz

Hamile Yogası ile matınıza her geldiğinizde yepyeni bir doğum öncesi yoga pratiği elde edersiniz. Önceden kaydedilmiş videolardan farklı olarak, Hamile Yogası size aynı yoga rutinini defalarca yaptırmaz, böylece bunu hamileliğiniz sırasında sıkılmayacağınız günlük bir sağlıklı yaşam alışkanlığı haline getirebilirsiniz!

HER TRIMESTER İÇİN HEDEFLENEN ANTRENMANLAR

Hamileliğiniz sırasında vücudunuz değiştikçe, yoga pratiğiniz de değişmelidir. Doğum öncesi yolculuğunuzda bulunduğunuz yere uygun yoga pozları almak için birinci, ikinci veya üçüncü üç aylık dönemi seçin.

DESTEKLER: BEL AĞRILARINIZI AZALTIN

Tüm uygulamalarımız belinizi ve yan vücudunuzu esnetecektir - daha fazlasını istiyorsanız, Bel veya Yan Vücudu özel olarak hedeflemek için Güçlendirme özelliğini kullanın!

Vücudun başka bir yerine odaklanmak istiyorsanız, sizi koruduk! Bacak ağrısı? Ayakları ve Ayak Bileğini Güçlendirin! Bileğinizde ağrı mı var? Elleri, Bilekleri ve Kolları Güçlendirin!

HAMİLELİK DESTEKLERİ

Hamileliğe özgü destekler, böylece uygulamanızı ihtiyaç duyduğunuz şeye daha da uyarlayabilirsiniz: Pelvik Taban, Doğum Hazırlığı ve daha fazlası!

BAŞLANGIÇ DOSTU

Kendi evinizin rahatlığında başlayın. Ayak parmaklarına dokunamıyor musun? Sorun değil! Yol boyunca size değişiklikler ve alternatifler vereceğiz!

KILAVUZUNUZU SEÇİN

Uygulamanızda size rehberlik etmesi için 6 farklı yoga öğretmeninden sevdiğiniz bir sesi seçin.

AKIŞINIZLA UYUMLU MÜZİK

İster ısınırken, ister ısı oluşturuyor olun, isterse soğuyor olun, pratiğinizde nerede olduğunuzu destekleyen vuruşlar.

ÇOKLU DİLLER

6 İngilizce konuşan ses ve 9 diğer dil!

CİHAZLAR ARASINDA SENKRONİZASYON

Tüm cihazlarınız arasında otomatik olarak senkronize olur.

Down Dog'un hüküm ve koşulları https://www.downdogapp.com/terms adresinde bulunabilir.

Down Dog'un gizlilik politikası https://www.downdogapp.com/privacy adresinde bulunabilir.