Sitting Leg Workout

Trainieren Sie Ihre Beine, wenn Sie nicht aufstehen können, müde oder verletzt sind

- Trainiere und verbrenne Kalorien auf einem Stuhl sitzend

-Lustige Übungen

-Mitreißende Musik

-Verschiedene Ebenen und Dauer

-Motivierende Zitate bei jedem Training

- Verfolgt Ihr Training.

Ich habe diese App während einer Erholung nach einer Knöchelverletzung erstellt. Es ist schwer, weiter zu trainieren, wenn man verletzt ist, aber es ist wirklich wichtig, nicht aufzuhören, um sich schneller zu erholen.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht aufstehen können, bedeutet das nicht, dass Sie Ihr gesundes Maß an täglicher körperlicher Aktivität aufgeben müssen.

Sitting Leg Workout bietet Übungen für Ihre Beine, die Ihre Quads, Kniesehnen, Gesäßmuskeln und Bauchmuskeln straffen, Sie aber gleichzeitig zum Schwitzen bringen und Kalorien verbrennen.

Sie können diese Übungen auf einem bequemen Stuhl ohne Armlehnen sitzend durchführen.

Diese Workouts können auch praktisch sein, wenn Sie keine Probleme haben, sich aber müder als sonst fühlen und lieber im Sitzen trainieren.

Ich habe versucht, die Übungen unterhaltsam, aber effektiv zu gestalten. Wenn Sie sie am Anfang zu intensiv finden, tun Sie, was Sie können, und bewegen Sie sich weiter mit der Musik, bis Sie bereit sind, erneut zu beginnen.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund während einer Übung Schmerzen verspüren, hören Sie auf und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Die App bietet kurze oder lange Workouts für unterschiedliche Fitnesslevel.

Bevor Sie mit körperlicher Aktivität beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Zeigen Sie ihm die Art des Trainings, das Sie machen werden, und fragen Sie ihn, ob es für Sie und Ihren Gesundheitszustand geeignet ist.

Für Informationen, Ratschläge oder um Fehler zu melden, senden Sie mir bitte eine E-Mail an [email protected]