Sitting Leg Workout

latihlah kaki Anda jika Anda tidak bisa berdiri, Anda lelah atau terluka

-Latihan dan bakar kalori duduk di kursi

-Latihan lucu

-Musik yang menarik

-Level dan durasi yang berbeda

-Kutipan motivasi dengan setiap latihan

- Melacak latihan Anda.

Saya membuat aplikasi ini selama pemulihan cedera pergelangan kaki. Sulit untuk terus berlatih ketika Anda terluka, tetapi sangat penting untuk tidak berhenti untuk pulih lebih cepat.

Jika karena alasan apa pun Anda tidak dapat berdiri, itu tidak berarti Anda harus melepaskan jumlah aktivitas fisik harian yang sehat.

Latihan Kaki Duduk menampilkan latihan untuk kaki Anda yang akan mengencangkan paha depan, paha belakang, glutes, dan perut, tetapi pada saat yang sama akan membuat Anda berkeringat dan membakar kalori.

Anda bisa melakukan latihan ini sambil duduk di kursi yang nyaman tanpa sandaran tangan.

Latihan ini dapat berguna bahkan jika Anda tidak memiliki masalah tetapi Anda merasa lebih lelah dari biasanya dan lebih memilih untuk berlatih duduk.

Saya mencoba membuat latihan ini menyenangkan tetapi efektif. Jika pada awalnya Anda merasa terlalu intens, lakukan apa yang Anda bisa dan terus bergerak dengan musik sampai Anda siap untuk memulai lagi.

Jika karena alasan apa pun Anda merasa sakit saat melakukan latihan, hentikan dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Aplikasi ini menampilkan latihan pendek atau panjang untuk berbagai tingkat kebugaran.

Sebelum memulai aktivitas fisik apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda. Tunjukkan jenis latihan yang akan Anda lakukan dan tanyakan apakah itu cocok untuk Anda dan kondisi kesehatan Anda.

Untuk informasi, saran, atau melaporkan bug, silakan email saya di [email protected]