Sitting Leg Workout

train je benen als je niet rechtop kunt staan, je bent moe of gewond

-Trainen en calorieën verbranden zittend op een stoel

-Grappige oefeningen

- Boeiende muziek

-Verschillende niveaus en duur

-Motiverende citaten bij elke training

- Houdt uw trainingen bij.

Ik heb deze app gemaakt tijdens een herstel van een enkelblessure. Het is moeilijk om te blijven trainen als je geblesseerd bent, maar het is echt belangrijk om niet te stoppen om sneller te herstellen.

Als u om welke reden dan ook niet kunt opstaan, betekent dit niet dat u uw gezonde hoeveelheid dagelijkse lichaamsbeweging moet opgeven.

Zittend Been Workout bevat oefeningen voor uw benen die uw quads, hamstrings, bilspieren en buikspieren versterken, maar u tegelijkertijd laten zweten en calorieën verbranden.

U kunt deze oefeningen doen terwijl u op een comfortabele stoel zonder armleuningen zit.

Deze trainingen kunnen ook handig zijn als je geen problemen hebt, maar je voelt je vermoeider dan normaal en traint het liefst zittend.

Ik heb geprobeerd de oefeningen leuk maar effectief te maken. Als je ze in het begin te intens vindt, doe dan wat je kunt en blijf met de muziek meebewegen tot je klaar bent om opnieuw te beginnen.

Als u om welke reden dan ook pijn voelt tijdens het doen van een oefening, stop dan en raadpleeg uw arts.

De app biedt korte of lange trainingen voor verschillende fitnessniveaus.

Raadpleeg uw arts voordat u met enige lichamelijke activiteit begint. Laat zien wat voor soort training je gaat doen en vraag hem of het geschikt is voor jou en je gezondheidstoestand.

Voor informatie, advies of het melden van bugs, stuur me een e-mail op [email protected]