Spoons

Verwenden Sie die Spoons-Methode für Energie- und Schmerzmanagement

Erstellen Sie eine eigene Liste mit "Löffeln" pro Tag, um Ihr Energieniveau zu steuern

Wenn Sie Ihren Tag im Voraus planen, sparen Sie wichtige Energie, da die Entscheidungsfindung in Eile und in letzter Minute anstrengend sein kann.

Auf einen Blick werden Sie sehen, dass Ihre täglichen Aktivitäten überschaubar sind, da sie innerhalb Ihres Löffelbetrags liegen.

Es besteht sogar die Möglichkeit, die Löffelzugabe für den Tag anzupassen, wenn Sie zuvor einen anstrengenden Tag hatten, schlecht geschlafen haben oder ein Aufflackern haben.

Neu im Jahr 2019 ist die Möglichkeit, Aktivitäten hinzuzufügen, die Sie wie ein Spa oder Yoga auffrischen, um Löffel wiederherzustellen.

Ob bei Fibromyalgie, Arthritis, Multipler Sklerose oder anderen chronischen Krankheiten: Wenn Sie Entscheidungen im Voraus treffen, können Sie sicher sein, Pläne zu schmieden, und sich ein Gefühl der Kontrolle aneignen.