Spoons

Enerji ve Ağrı Yönetimi için Kaşık yöntemini kullanın

Enerji seviyelerinizi yönetmek için günde kendi 'kaşık' listenizi oluşturun

Gününüzü önceden planlamak hayati enerjiden tasarruf etmenizi sağlar, çünkü karar verme koşuşturulur ve son dakika yorucu olabilir.

Bir bakışta gün aktivitelerinizin kaşık ödeneğinizde olacağından yönetilebilir olacağını göreceksiniz.

Daha önce yoğun bir gün geçirdiyseniz, kötü geceler uykunuz varsa veya parlama yaşıyorsanız, gün için kaşık ödeneğinizi ayarlama seçeneği bile vardır.

2019'da yeni olan, bir spa veya Yoga gibi kaşıkları kurtarmak için sizi yenileyen aktiviteler ekleme yeteneğidir.

Fibromiyalji, Artrit, Multipl Skleroz veya diğer kronik hastalıklar için, zamanın ötesinde seçimler yapmak, kendinden emin planlar yapmanıza ve size kontrol hissi vermenize yardımcı olacaktır.