Yoga Challenge

Abnehmen mit Yoga: 30 Tage Yoga Programm Für Anfänger & Geübte.

Mit Yoga abnehmen ist zu 100% möglich. Doch um wirklich Erfolge verbuchen zu können, muss man sich etwas intensiver damit beschäftigen und Ausschau nach den richtigen Yoga Übungen zum abnehmen halten.

Abnehmen durch Yoga.

Manche Menschen denken immer noch, Yoga wäre eine Entspannungstechnik und deshalb keine geeignete Bewegungsmethode zum Abnehmen. Beim Yoga wird zwar großer Wert auf Entspannung gelegt, bei den meisten Yoga-Stilen kommst du aber auch ganz schön in Bewegung – und zwar auf vielen Ebenen.

Denn Yoga ist so viel mehr als nur körperliche Bewegung. Im Folgenden erklären wir dir, wie Yoga dir beim Abnehmen hilft und welche Yogastile und -Übungen die Pfunde purzeln lassen. Außerdem erfährst du, warum yogisches Entgiften bei der Gewichtsreduktion hilft, wie die Entspannungsübungen beim Yoga dein Gewicht beeinflussen – und wie Yoga dich von zerstörerischen Schönheitsidealen befreit und dir erlaubt, deinen Körper anzunehmen, wie er ist.

Wie bei anderen Sportarten gilt auch beim Yoga: Je anstrengender die Übungen sind, je mehr du ins Schwitzen kommst, je länger du übst, desto mehr Kalorien verbrennst du, desto stärker regst du deinen Stoffwechsel an, desto mehr Muskeln baust du auf.

Yoga-Übungen zum Abnehmen

Verschaffen wir uns zunächst mal einen Überblick über Yoga-Arten, die Yoga-Übungen zum Abnehmen für Dein Workout hervorbringen – für Anfänger und Fortgeschrittene.

Mit einfachen Yoga-Übungen zum Abnehmen kannst Du ganz leicht ein paar Pfunde verlieren. Wir verraten Dir die 20 effektivsten Positionen zum Abspecken.

Das Yoga-Power-Programm für sportliche Anfänger: In nur 4 Wochen (30 Tagen) baust du Muskeln auf, straffst dein Gewebe und entgiftest mit acht anstrengenden Yoga-Sequenzen!