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Acelere su recuperación con nuestro plan de resiliencia de 8 semanas 100% respaldado por evidencia
Nuestro plan de resiliencia de 8 semanas le enseñará a reducir el estrés, recuperar la sensación de control, reducir los síntomas y mejorar su calidad de vida.
Los participantes aprenderán una variedad de prácticas de mente y cuerpo e intervenciones de autocuidado:
• Cómo reconocer sus respuestas personales al estrés
• Técnicas de meditación que ayudan a elegir la Respuesta de relajación, el amortiguador de estrés innato del cuerpo
• Cómo cambiar los patrones de pensamiento y la perspectiva emocional pasando de un pensamiento basado en el estrés a uno basado en la resiliencia
• Técnicas para mejorar la alimentación, el sueño y la actividad física
Novedades de Última Versión 2.10.8
Last updated on 18/04/2023
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Adya: Resilience for Recovery
2.10.8 by Adya.Care
26/04/2023