Ergo Coaching

Aplicación oficial de Ergo Coaching

Danny, entrenador deportivo desde hace 10 años, diseñó el concepto Ergo con la voluntad de combinar deporte, alimentación sana y placer.

En Ergo, estarás atendido en 360°, tanto a nivel deportivo como nutricional.

2 opciones ofrecidas:

1- Coaching privado: solo, en dúo o en trío

2- Coaching en pequeños grupos con lecciones temáticas

Entrenamiento privado:

Una reunión personalizada con el entrenador para evaluar tus objetivos y crear una sesión a medida. Se puede establecer un seguimiento de la alimentación con un pesaje semanal y toma de medidas si es necesario.

Grupos pequeños:

Clases grupales de 4 a 8 personas según el tema, para reservar directamente en la aplicación ERGO COACHING.

- EL CUERPO COMPLETO: todo el cuerpo trabaja con cardio

- THE LEGDAY: clase especial para piernas y glúteos

- THE BOOTCAMP: ¡Curso intenso y divertido con el objetivo de superarte a ti mismo!

- FUERZA: para desarrollar la fuerza muscular

- THE HIIT: clase de cardio intenso de 45 minutos sin descanso

- ENTRENAMIENTO CRUZADO: Combinación de halterofilia, gimnasia y cardio

- LA PARADA DE MANOS: aprendiendo a mantener el equilibrio sobre las manos

- THE RUN AND ABS: mezcla de carrera y fortalecimiento de abdominales

- EL MARATÓN: curso dedicado a la preparación de las carreras de 10 km, la media maratón o la maratón.

- FUERZA: clase clásica para fortalecer todo el cuerpo

- NUTRICIÓN: 30 minutos de nutrición con pesaje y 30 minutos de cardio intenso

- lecciones para todos los niveles

- curso no recomendado para principiantes

-recorrido difícil para atletas experimentados