Ergo Coaching

Ergo Coaching Officiële App

Danny, al 10 jaar sportcoach, ontwierp het Ergo-concept met de wens om sport, gezond eten en plezier te combineren.

Bij Ergo word je 360° ontzorgd, zowel op sportief als op voedingsgebied.

2 opties aangeboden:

1- Privé coaching: alleen, in duo of in trio

2- Coaching in kleine groepen met themalessen

Privé begeleiding:

Een gepersonaliseerde ontmoeting met de coach om uw doelen te beoordelen en een sessie op maat te creëren. Er kan een voeropvolging worden opgezet met een wekelijkse weging en eventueel meten.

Kleine groepen:

Groepslessen van 4 tot 8 personen afhankelijk van het thema, direct te boeken via de ERGO COACHING app.

- HET VOLLEDIGE LICHAAM: het hele lichaam werkt met cardio

- THE LEGDAY: speciale les voor benen en bilspieren

- THE BOOTCAMP: Intensieve en leuke cursus met als doel jezelf te overtreffen!

- KRACHT: om spierkracht te ontwikkelen

- THE HIIT: intensieve cardioles van 45 minuten zonder pauze

- CROSS TRAINING: Combinatie van gewichtheffen, gym en cardio

- DE HANDSTAND: leren balanceren op de handen

- DE RUN EN ABS: mix van hardlopen en buikspierversterking

- DE MARATHONIAN: cursus gewijd aan de voorbereiding van de 10 km races, de halve marathon of de marathon.

- KRACHT: klassieke les om het hele lichaam te versterken

- VOEDING: 30 minuten voeding met wegen en 30 minuten intensieve cardio

- lessen voor alle niveaus

- cursus niet aanbevolen voor beginners

-moeilijk parcours voor doorgewinterde sporters