Ergo Coaching

Официальное приложение Ergo Coaching

Дэнни, спортивный тренер с 10-летним стажем, разработал концепцию Ergo, стремясь совместить спорт, здоровое питание и удовольствие.

В Ergo о вас позаботятся на 360°, как на спортивном уровне, так и на уровне питания.

Предлагаются 2 варианта:

1- Индивидуальные тренировки: в одиночку, в паре или в тройке

2- Обучение в небольших группах с тематическими уроками

Индивидуальный коучинг:

Индивидуальная встреча с тренером, чтобы оценить ваши цели и создать индивидуальную сессию. Последующее наблюдение за питанием может быть организовано с еженедельным взвешиванием и проведением измерений, если это необходимо.

Малые группы:

Групповые занятия от 4 до 8 человек в зависимости от темы, которые можно забронировать непосредственно в приложении ERGO COACHING.

- ПОЛНОЕ ТЕЛО: все тело работает с кардио

- THE LEGDAY: специальный класс для ног и ягодиц

- THE BOOTCAMP: Интенсивный и веселый курс с целью превзойти себя!

- СИЛА: для развития мышечной силы

- THE HIIT: интенсивный кардио класс 45 минут без перерыва

- КРОСС-ТРЕНИРОВКА: сочетание тяжелой атлетики, тренажерного зала и кардио

- Стойка на руках: учимся балансировать на руках

- БЕГ И АБС: сочетание бега и укрепления пресса

- МАРАФОН: курс, посвященный подготовке к забегам на 10 км, полумарафону или марафону.

- СИЛА: классический класс для укрепления всего тела

- ПИТАНИЕ: 30 минут питания с взвешиванием и 30 минут интенсивных кардио

- уроки для всех уровней

- курс не рекомендуется для начинающих

-сложная трасса для опытных спортсменов