Flit Coach

Planes de entrenamiento personalizados para correr, montar en bicicleta o triatlón

¡Entrena para tu próxima carrera con Flit Coach!

La primera aplicación que sigue tu progreso con planes de entrenamiento personalizados y adaptados a tus necesidades, como un auténtico entrenador.

Tu plan de entrenamiento individualizado para correr, andar en bicicleta o triatlón está personalizado para:

- Tus objetivos: una carrera objetivo principal, 5k, 10k, media, maratón completa y carreras en bicicleta de corta a larga distancia, y tantos objetivos secundarios como quieras para ayudarte a alcanzar tu objetivo.

- Tu nivel: analizado automáticamente a través de tus datos de velocidad y cardio de Strava o Garmin

- Tu progreso a lo largo del tiempo

- Tus sensaciones

- Tu disponibilidad

Un entrenador de carrera para todos los corredores y ciclistas que buscan rendimiento, progreso, motivación o diversión.

CARACTERÍSTICAS PARA AYUDARTE A ALCANZAR TU META

→ Elige tu carrera principal: 5k, 10k, media maratón, maratón, ciclismo de corta, media o larga distancia, triatlón S, M L, XL. También puedes tener un programa sin objetivos y simplemente entrenar para ganar velocidad y mejorar tu rendimiento sin presión.

→ Añade tantos objetivos secundarios como quieras para entrenar para tu carrera principal.

→ Los días de entrenamiento se pueden cambiar en cualquier momento.

→ Envíanos tu opinión al final de cada semana: esto nos permite comprender mejor tu estado físico y adaptar tus próximos entrenamientos en consecuencia.

→ El programa está optimizado para encontrar el equilibrio entre entrenamiento y recuperación con ritmo profundo y análisis cardiovascular.

→ Tus entrenamientos completados se sincronizan vía Strava o Garmin, con una puntuación y un análisis de la velocidad de cada intervalo.

→ Explicaciones de nuestro coach sobre el objetivo y retos de cada sesión para ayudarte a alcanzar el ritmo ideal para ti.

→ Los planes de entrenamiento de Flit Coach están conectados con Strava y Garmin: tu entrenador de IA analiza tu progreso día a día y tu velocidad objetivo se actualiza en tiempo real.

→ Todas las sesiones planificadas de carrera o ciclismo se envían a tu calendario de Garmin Connect, no es necesario ingresarlas manualmente, solo sigue el marcapasos.

→ Más de 15 tipos diferentes de sesiones: intervalos, zancadas, colinas, cardio, etc. Estas sesiones se declinan infinitamente a lo largo de los planes de entrenamiento para variar el entrenamiento, mantenerte motivado y ayudarte a progresar más rápido.

→ Las sesiones se detallan con un objetivo de velocidad específico, adaptado a tu nivel.

→ Planes de entrenamiento personalizados tanto para principiantes como para deportistas experimentados. La alternancia de intervalos de caminata y carrera permite a los corredores novatos progresar rápidamente y mejorar su ritmo.

Flit Coach está diseñado por entrenadores deportivos y doctores en IA y ciencias del deporte, para ofrecer a todos programas de entrenamiento de calidad, ya sea que necesites un plan de 5 km, quieras entrenar para 10 km, necesites un programa de maratón o quieras entrenar para una bicicleta de larga distancia. carrera.

TIPOS DE ENTRENAMIENTO QUE OFRECE FLIT COACH

Para trabajar tu cardio, tus cadenas musculotendinosas y mejorar tu velocidad, Flit Coach ha desarrollado una amplia variedad de sesiones como:

- Tempo

- VO2máx

- Intervalos largos

- Líneas rectas

- Ritmo sostenido

- Intervalos cardiovasculares cortos

- 30/30 divisiones

- Intervalo de caminata/carrera

- Sierras

- etc.

NUESTRA EXPERIENCIA CIENTÍFICA

Basado en Inteligencia Artificial para la predicción del rendimiento, Flit Coach se basa en los mejores modelos científicos para estimar la carga de entrenamiento, la dinámica de recuperación, la optimización del entrenamiento y el análisis de la fisiología cardiorrespiratoria.

PRUEBA DE 2 SEMANAS

Se puede acceder a Flit Coach de forma gratuita durante 2 semanas. Las suscripciones mensuales son entonces:

- en funcionamiento: $ 14,99 / mes

- ciclismo: $19,99 / mes

- triatlón: $24,99 / mes

¿CUALQUIER PREGUNTA?

¿Alguna pregunta? Contáctenos en [email protected]

Política de privacidad: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Términos de uso: https://flit.run/conditions-generales/