Flit Coach

Gepersonaliseerde trainingsplannen voor hardlopen, fietsen of triatlon

Train voor je volgende race met Flit Coach!

De eerste app die jouw voortgang volgt met gepersonaliseerde trainingsplannen afgestemd op jouw behoeften, als een echte coach.

Uw geïndividualiseerde hardloop-, fiets- of triatlontrainingsplan is aangepast aan:

- Jouw doelen: één hoofddoelrace, 5 km, 10 km, halve marathon, hele marathon en korte tot lange afstandsraces, en zoveel secundaire doelen als je wilt om je te helpen je doel te bereiken

- Jouw niveau: automatisch geanalyseerd via je Strava of Garmin snelheids- en cardiogegevens

- Je voortgang in de loop van de tijd

- Je sensaties

- Jouw beschikbaarheid

Een hardloopcoach voor alle hardlopers en fietsers die op zoek zijn naar prestaties, vooruitgang, motivatie of plezier.

FUNCTIES DIE U HELPEN UW DOEL TE BEREIKEN

→ Kies je hoofdrace: 5 km, 10 km, halve marathon, marathon, korte, middellange of lange afstand fietsen, triatlon S, M L, XL. Je kunt ook een doelvrij programma volgen en gewoon trainen om snelheid te winnen en je prestaties te verbeteren, zonder enige druk.

→ Voeg zoveel secundaire doelen toe als je wilt, om te trainen voor je hoofdrace.

→ Trainingsdagen kunnen op elk moment worden gewijzigd.

→ Geef aan het einde van elke week feedback: hierdoor kunnen we uw fysieke toestand beter begrijpen en uw volgende trainingssessies dienovereenkomstig aanpassen.

→ Het programma is geoptimaliseerd om jouw balans tussen training en herstel te vinden met diepgaande tempo- en cardio-analyse

→ Je voltooide trainingen worden gesynchroniseerd via Strava of Garmin, met een score en een analyse van elke intervalsnelheid.

→ Uitleg van onze coach over het doel en de uitdagingen van elke sessie om u te helpen het ideale tempo voor u te bereiken.

→ De trainingsplannen van Flit Coach zijn verbonden met Strava en Garmin: je voortgang wordt dag na dag geanalyseerd door je AI-coach en je doelsnelheid wordt realtime bijgewerkt.

→ Alle geplande hardloop- of fietssessies worden naar uw Garmin Connect-agenda verzonden, u hoeft ze niet handmatig in te voeren, volg gewoon de tempor.

→ Meer dan 15 verschillende soorten sessies: intervallen, stappen, heuvels, cardio, enz. Deze sessies worden eindeloos weergegeven langs de trainingsplannen om de training te variëren, je gemotiveerd te houden en je te helpen sneller vooruitgang te boeken.

→ Sessies worden gedetailleerd met een specifieke doelsnelheid, aangepast aan jouw niveau.

→ Gepersonaliseerde trainingsplannen voor zowel beginners als ervaren atleten. Door afwisselende loop- en hardloopintervallen kunnen beginnende hardlopers snel vooruitgang boeken en hun tempo verbeteren.

Flit Coach is ontworpen door sportcoaches en PhD's in AI en sportwetenschappen, om iedereen hoogwaardige coachingprogramma's aan te bieden, of je nu een 5k-plan nodig hebt, wilt trainen voor een 10k, een marathonprogramma nodig hebt of wilt trainen voor een langeafstandsfiets race.

SOORTEN TRAININGEN DIE FLIT COACH AANBIEDT

Om uw cardio, uw spier-peesketens te trainen en uw snelheid te verbeteren, heeft Flit Coach een ruime keuze aan sessies ontwikkeld, zoals:

- Tempo

-VO2max

- Lange intervallen

- Rechte lijnen

- Aanhoudend tempo

- Korte cardio-intervallen

- 30/30 splitsingen

- Loop/ren-interval

- Heuvels

- enz.

ONZE WETENSCHAPPELIJKE EXPERTISE

Gebaseerd op kunstmatige intelligentie voor prestatievoorspelling, vertrouwt Flit Coach op de beste wetenschappelijke modellen voor het inschatten van trainingsbelasting, hersteldynamiek, coachingoptimalisatie en analyse van cardio-respiratoire fysiologie.

PROEFPROEF VAN 2 WEKEN

Flit Coach is 2 weken gratis toegankelijk. Maandabonnement is dan:

- hardlopen: $ 14,99 / maand

- fietsen: $ 19,99 / maand

- triatlon: $ 24,99 / maand

NOG VRAGEN?

Heeft u vragen? Neem contact met ons op via [email protected]

Privacybeleid: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Gebruiksvoorwaarden: https://flit.run/conditions-generales/