Flit Coach

Koşu, bisiklete binme veya triatlon için kişiselleştirilmiş antrenman planları

Flit Coach ile bir sonraki yarışınıza hazırlanın!

İhtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş antrenman planlarıyla ilerlemenizi gerçek bir koç gibi takip eden ilk uygulama.

Kişiselleştirilmiş koşu, bisiklet veya triatlon antrenman planınız aşağıdakiler için özelleştirilmiştir:

- Hedefleriniz: bir ana hedef yarış, 5k, 10k, yarı, tam maraton ve kısa mesafe ile uzun mesafe bisiklet yarışları ve hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak istediğiniz kadar ikincil hedef

- Seviyeniz: Strava veya Garmin hızınız ve kardiyo verileriniz aracılığıyla otomatik olarak analiz edilir

- Zaman içindeki ilerlemeniz

- Duygularınız

- Müsaitliğiniz

Performans, ilerleme, motivasyon veya eğlence arayan tüm koşucular ve bisikletçiler için koşu antrenörü.

HEDEFİNİZE ULAŞMANIZA YARDIMCI OLACAK ÖZELLİKLER

→ Ana yarışınızı seçin: 5k, 10k, yarı maraton, maraton, kısa, orta veya uzun mesafe bisiklet, triatlon S, M L, XL. Ayrıca hedefsiz bir programa sahip olabilir ve hız kazanmak ve performansınızı baskı olmadan geliştirmek için antrenman yapabilirsiniz.

→ Ana yarışınız için antrenman yapmak için istediğiniz kadar ikincil hedef ekleyin.

→ Eğitim günleri istenildiği zaman değiştirilebilir.

→ Her haftanın sonunda geri bildirimde bulunun: Bu, fiziksel durumunuzu daha iyi anlamamıza ve sonraki egzersiz seanslarınızı buna göre uyarlamamıza olanak tanır.

→ Program, derin tempo ve kardiyo analiziyle antrenman ve dinlenme arasındaki dengeyi bulmanız için optimize edilmiştir

→ Tamamlanan antrenmanlarınız Strava veya Garmin aracılığıyla her aralık hızına ilişkin bir puan ve analizle senkronize edilir.

→ Kendiniz için ideal tempoya ulaşmanıza yardımcı olacak koçumuzun her seansın hedefi ve zorluklarına ilişkin açıklamaları.

→ Flit Coach eğitim planları Strava ve Garmin ile bağlantılıdır: ilerlemeniz yapay zeka koçunuz tarafından her gün analiz edilir ve hedef hızınız gerçek zamanlı olarak güncellenir.

→ Planlanan tüm koşu veya bisiklet seansları Garmin Connect takviminize gönderilir, bunları manuel olarak girmenize gerek yoktur, yalnızca tempoyu takip edin.

→ 15'ten fazla farklı seans türü: aralıklar, adımlar, yokuşlar, kardiyo vb. Bu seanslar, antrenmanı çeşitlendirmek, sizi motive etmek ve daha hızlı ilerlemenize yardımcı olmak için antrenman planları boyunca sürekli olarak reddedilir.

→ Oturumlar, seviyenize göre uyarlanmış belirli bir hedef hızla detaylandırılmıştır.

→ Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için kişiselleştirilmiş antrenman planları. Alternatif yürüyüş ve koşma aralıkları, acemi koşucuların hızlı bir şekilde ilerlemesine ve hızlarını artırmasına olanak tanır.

Flit Coach, ister 5 km'lik bir plana ihtiyacınız olsun, ister 10 km'lik antrenman yapmak isteyin, bir maraton programına ihtiyacınız olsun veya uzun mesafe bisiklet antrenmanı yapmak isteyin, herkese kaliteli koçluk programları sunmak üzere spor koçları ve yapay zeka ve spor bilimleri alanında doktoralılar tarafından tasarlanmıştır. ırk.

FLIT COACH TARAFINDAN VERİLEN EĞİTİM TÜRLERİ

Kardiyonuzu, kas tendon zincirlerinizi çalıştırmak ve hızınızı artırmak için Flit Coach aşağıdaki gibi çok çeşitli seanslar geliştirdi:

- Tempo

- VO2maks

- Uzun aralıklar

- Düz çizgiler

- Sürekli tempo

- Kısa kardiyo aralıkları

- 30/30 bölünme

- Yürüme/koşma aralığı

- Tepeler

- vesaire.

BİLİMSEL UZMANLIĞIMIZ

Performans tahmini için Yapay Zekayı temel alan Flit Coach, antrenman yükünü, dinlenme dinamiklerini, antrenman optimizasyonunu ve kardiyo solunum fizyolojisinin analizini tahmin etmek için en iyi bilimsel modellere güvenir.

2 HAFTALIK DENEME

Flit Coach'a 2 hafta boyunca ücretsiz olarak erişilebiliyor. Aylık abonelik şu şekildedir:

- koşu: 14,99$ / ay

- bisiklet: ayda 19,99 ABD doları

- triatlon : 24,99$ / ay

HERHANGİ BİR SORUNUZ VAR MI?

Sorularınız var mı? [email protected] adresinden bize ulaşın

Gizlilik politikası: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Kullanım koşulları : https://flit.run/conditions-generales/