Flow Journal

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Flow journal se enfoca en el autodescubrimiento y la obtención de claridad para ti mismo a través del diario y la atención plena.

La meditación es una excelente manera de atraer nuestra atención hacia adentro para notar el parloteo en nuestra cabeza. El diario de flujo tiene una gran función que le permite combinar la meditación con el diario. Una vez finalizada la meditación, puede finalizar la sesión o anotar en un diario algunos pensamientos o sentimientos difíciles. Esos pensamientos o sentimientos difíciles de descartar requieren nuestro cuidado y atención adicionales para resolverlos o para ser conscientes de ellos. Si los dejamos sin abordar, podrían terminar dañando nuestra mente y cuerpo. Es importante anotar esos pensamientos y emociones. Es casi como una conversación con nosotros mismos.

También puede calificar su meditación, reflexionar sobre sus pensamientos, emociones y ver sus percepciones semanales para ver cómo le va cada semana.

Únase a Flow Journal: autodescubrimiento y cuídese mucho.