Flow Journal

ہم آپ کی رازداری کا احترام کرتے ہیں ، اور آپ کے اندراجات مقامی طور پر آپ کے آلے میں محفوظ ہیں۔

فلو جریدہ خود کو تلاش کرنے اور جرنلنگ اور ذہن سازی کے ذریعہ اپنے لئے وضاحت حاصل کرنے پر مرکوز ہے۔

مراقبہ ایک اچھ wayا طریقہ ہے تاکہ ہماری توجہ اپنے اندر کی طرف لائی جا to تاکہ ہمارے سر میں چہچہانا محسوس کریں۔ فلو جریدہ کی ایک عمدہ خصوصیت ہے جو آپ کو جرنل کے ساتھ مراقبہ کو جوڑنے کی سہولت دیتی ہے۔ مراقبہ ختم ہونے کے بعد ، آپ خیالات یا احساسات کو مسترد کرنے کے لئے یا تو سیشن یا جرنل کو کچھ مشکل سے ختم کرسکتے ہیں۔ ان خیالات یا احساسات کو مسترد کرنے میں سختی کے لئے ہماری اضافی نگہداشت اور توجہ کی ضرورت ہوتی ہے یا تو حل کریں یا ذہن میں رہیں۔ اگر ہم ان کو بغض میں رکھے ہوئے ہیں ، تو وہ ہمارے دماغ اور جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ان خیالات اور جذبات کو تحریر کرنا ضروری ہے۔ یہ تقریبا خود سے گفتگو کی طرح ہے۔

آپ اپنے مراقبہ کی درجہ بندی بھی کرسکتے ہیں ، اپنے خیالات ، جذبات پر عکسبند کرسکتے ہیں ، اور ہفتہ وار بصیرت کو دیکھنے کے ل see دیکھ سکتے ہیں کہ آپ ہر ہفتہ کیسے کر رہے ہیں۔

فلو جرنل میں شامل ہوں: خود کی دریافت اور اپنا بہت خیال رکھیں۔