Moodlight

Moodlight the Daily Mood Tracker Aplicación de diario de autocuidado

Bienvenido a Moodlight, una aplicación de seguimiento diario del estado de ánimo. Todo el mundo se pone de mal humor. Los estados de ánimo son una parte natural de su ritmo emocional. Seguirlos puede ayudarlo a encontrar patrones en la forma en que su estado de ánimo varía con el tiempo y debido a diferentes situaciones y circunstancias.

Con la aplicación Moodlight a Daily Mood Tracker, puede registrar su estado de ánimo y luego asociarlo con una amplia gama de emociones y desencadenantes. La aplicación Moodlight a Daily Mood Tracker lo ayudará a rastrear sus pensamientos como un diario, brindándole una representación visual para que pueda comprender sus estados de ánimo y ayudarlo a controlarlos para que pueda sentirse mejor.

Probablemente ya sepa que se siente bien cuando está de buen humor, como cuando se siente poderoso, amoroso u optimista. Y probablemente ya sepa que se siente mal cuando está de mal humor, como cuando se siente ansioso, asustado o triste. Y a veces, es posible que no entiendas realmente cómo te sientes.

- Ser más consciente de tus sentimientos y emociones.

- Crea tu espacio para reflexionar sobre tus sentimientos y emociones

- Reconocer patrones y disparadores.

- Tomar mejores decisiones relacionadas con factores desencadenantes y estados de ánimo.

- Comparta sus controles de estado de ánimo con su terapeuta y obtenga el apoyo que necesita