Schwangerschaftsyoga Workouts

Aplicación de embarazo: yoga para el embarazo y preparación para el parto en casa

¡Yoga para el embarazo y preparación óptima para el parto en casa! Con esta aplicación te preparas de manera óptima para el parto y experimentas un embarazo consciente y hermoso.

El investigador de Harvard Dr. Britta Hölzel y la profesora de yoga Jennifer Herzog han diseñado tres largas secuencias de yoga y una serie más corta de ejercicios, para practicar en una silla, así como ejercicios de respiración con un compañero.

Eso es un total de 143 minutos de yoga para el embarazo, que aumentarán tu bienestar y movilidad, fortalecerán tu conciencia corporal y te prepararán física y mentalmente, a través del principio de atención plena, para el parto.

¡Yoga para disfrutar de tu embarazo! ¡Traiga a su bebé al mundo con cuidado y amor!

Obtienes 5 juegos de yoga y tienes acceso de por vida a ellos. Cada secuencia de yoga tiene un enfoque diferente que el Dr. Britta Hölzel responde a las necesidades respectivas del embarazo y te prepara para el parto. La psicóloga y profesora de yoga demuestra los ejercicios y ella misma está embarazada cuando se realizan las grabaciones.

EL CONTENIDO:

- Palabras introductorias del Dr. Britta Holzel

- Secuencia de Yoga 1 – Estabilidad y Fuerza

- Secuencia de yoga 2 - flexibilidad y apertura pélvica

- Secuencia de yoga 3 – movilidad y conciencia corporal

- Yoga para el intermedio (en una silla)

- Yoga en pareja

- Secuencias de audio: ejercicios de respiración para preparar el parto (yoga full respiración, trabajo de respiración)

VENTAJAS DE TU APP DE YOGA PARA EMBARAZADAS

- Vídeos en tiempo real

- Transmita los videos a su televisor con Apple TV

- Preparación al parto y ejercicios de embarazo para principiantes y avanzados

- Acceso de por vida al contenido de embarazo

- Los entrenamientos se pueden realizar en cualquier lugar, no necesita ningún dispositivo o herramienta, ni equipo

- Grupo cerrado de Facebook para intercambio con otras embarazadas

¿Tienes preguntas sobre la aplicación? Escríbenos a: [email protected]