Schwangerschaftsyoga Workouts

Aplikasi kehamilan: yoga kehamilan dan persediaan bersalin di rumah

Yoga kehamilan dan penyediaan kelahiran yang optimum di rumah! Dengan aplikasi ini anda menyediakan diri anda secara optimum untuk kelahiran dan mengalami kehamilan yang sedar dan cantik.

Penyelidik Harvard Dr. Britta Hölzel dan guru yoga Jennifer Herzog telah mereka tiga urutan yoga yang panjang dan siri latihan yang lebih pendek - untuk diamalkan di atas kerusi - serta senaman pernafasan dengan pasangan.

Itulah sejumlah 143 minit yoga kehamilan, yang akan meningkatkan kesejahteraan dan mobiliti anda, menguatkan kesedaran tubuh anda dan menyediakan anda secara fizikal dan mental - melalui prinsip kesedaran - untuk kelahiran.

Yoga untuk menikmati kehamilan anda! Bawa bayi anda ke dunia dengan penuh perhatian dan kasih sayang!

Anda mendapat 5 set yoga dan mempunyai akses seumur hidup kepadanya. Setiap urutan yoga mempunyai fokus berbeza yang Dr. Britta Hölzel bertindak balas terhadap keperluan kehamilan masing-masing dan menyediakan anda untuk kelahiran. Pakar psikologi dan guru yoga menunjukkan latihan dan hamil sendiri apabila rakaman dibuat.

KANDUNGAN:

- Kata pengantar oleh Dr. Britta Holzel

- Urutan Yoga 1 – Kestabilan dan Kekuatan

- Urutan yoga 2 - fleksibiliti dan pembukaan pelvis

- Urutan yoga 3 – mobiliti dan kesedaran badan

- Yoga untuk di antara (di atas kerusi)

- Yoga rakan kongsi

- Urutan audio: senaman pernafasan untuk persediaan bersalin (pernafasan penuh yoga, pernafasan bersalin)

KELEBIHAN APLIKASI YOGA HAMIL ANDA

- Video dalam masa nyata

- Strim video ke televisyen anda dengan Apple TV

- Persediaan bersalin dan latihan kehamilan untuk pemula dan lanjutan

- Akses seumur hidup kepada kandungan kehamilan

- Latihan boleh dijalankan di mana-mana sahaja, anda tidak memerlukan sebarang peranti atau alatan, tiada peralatan

- Menutup kumpulan Facebook untuk pertukaran dengan wanita hamil lain

Adakah anda mempunyai soalan tentang aplikasi? Tulis kepada kami di: [email protected]