Schwangerschaftsyoga Workouts

Aplikasi kehamilan: yoga kehamilan dan persiapan persalinan di rumah

Yoga kehamilan dan persiapan kelahiran yang optimal di rumah! Dengan aplikasi ini Anda mempersiapkan diri secara optimal untuk kelahiran dan mengalami kehamilan yang sadar dan indah.

Peneliti Harvard Dr. Britta Hölzel dan guru yoga Jennifer Herzog telah merancang tiga urutan yoga yang panjang dan serangkaian latihan yang lebih pendek - untuk dipraktikkan di kursi - serta latihan pernapasan dengan pasangan.

Itu total 143 menit yoga kehamilan, yang akan meningkatkan kesejahteraan dan mobilitas Anda, memperkuat kesadaran tubuh Anda dan mempersiapkan Anda secara fisik dan mental - melalui prinsip perhatian - untuk kelahiran.

Yoga untuk menikmati kehamilan Anda! Bawa bayi Anda ke dunia dengan perhatian dan cinta!

Anda mendapatkan 5 set yoga dan memiliki akses seumur hidup ke sana. Setiap urutan yoga memiliki fokus berbeda yang Dr. Britta Hölzel menanggapi kebutuhan kehamilan masing-masing dan mempersiapkan Anda untuk kelahiran. Psikolog dan guru yoga mendemonstrasikan latihan dan hamil sendiri ketika rekaman dibuat.

ISI:

- Kata pengantar oleh dr. Britta Holzel

- Urutan Yoga 1 – Stabilitas dan Kekuatan

- Urutan yoga 2 - fleksibilitas dan pembukaan panggul

- Urutan yoga 3 – mobilitas dan kesadaran tubuh

- Yoga untuk di antara (di kursi)

- Mitra yoga

- Urutan audio: latihan pernapasan untuk mempersiapkan persalinan (yoga pernapasan penuh, pernapasan persalinan)

KEUNTUNGAN APLIKASI YOGA HAMIL ANDA

- Video secara real time

- Streaming video ke televisi Anda dengan Apple TV

- Latihan persiapan kelahiran dan kehamilan untuk pemula dan lanjutan

- Akses seumur hidup ke konten kehamilan

- Latihan dapat dilakukan di mana saja, Anda tidak memerlukan perangkat atau alat apa pun, tidak ada peralatan

- Grup Facebook tertutup untuk pertukaran dengan wanita hamil lainnya

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang aplikasi? Tulis kepada kami di: [email protected]