21 Days Yoga Poses

برنامه یوگا بهترین آشان ها را برای 21 روز ارائه می دهد تا از مزایای سلامتی نامحدود برخوردار شوید.

برای دریافت مزایای سلامتی نامحدود به برنامه 21 روزه یوگا خوش آمدید. یک راهنمای جیبی برای موثرترین حالت های یوگا برای بدن و هدف قرار دادن قسمت های مختلف بدن و همچنین اثرات مختلف. مثلا:

ژست هایی برای کمک به خواب شما

عکس برای تناسب اندام

عکس برای کمر درد

ژست هایی برای کمک به رفع یبوست

برای استرس آزاد می شود

برای افزایش قدرت کلی ایجاد می کند

به منظور افزایش قدرت شکم

عکس برای افزایش تعادل

و خیلی بیشتر...

این برنامه بیش از بهترین حالت های یوگا را برای بدن شما ارائه می دهد. برخی از ژست ها در سطح مبتدی و برخی دیگر برای پیشرفته تر است. همانطور که از طریق برنامه پیشرفت می کنید و به آن می چسبید ، با ورزش و رژیم روزانه قویتر خواهید شد.

یوگا فقط برای آرامش نیست. برخی از قوی ترین افراد روی این کره خاکی روزانه یوگا انجام می دهند تا بدن خود را قوی و ذهن خود را آزاد نگه دارند.

ورزش کلید زندگی است. بدن را قوی و ذهن خود را آزاد نگه دارید. اگرچه برخی فکر می کنند یوگا فقط برای آرامش و آرامش است ، یوگا یک قدرت ساز عالی است و برخی از قوی ترین افراد در جهان روزانه یوگا را برای کاهش استرس و عضله سازی انجام می دهند.

به یاد داشته باشید ، یوگا یک روند مداوم است. بنابراین ، به تمرین ادامه دهید! هرچه عمیق تر به تمرینات یوگای خود بپردازید ، فواید آن عمیق تر است.

با تمرکز بر روی یوگا برای کاهش وزن ، مبتدی تا پیشرفته ، خواب بهتر و آرامش کامل ، در مجموع بهترین حالت های یوگای قدرتمند تمرین یوگا را آسان تر و راحت تر می کند و به شما کمک می کند تا نتایج بهتری از یوگا کسب کنید.

استفاده از این برنامه به شما کمک می کند تا استرس خود را از بین ببرید ، انعطاف پذیر شوید و ذهن خود را آرام کنید. برنامه روزانه یوگا شامل حالت ها یا تمرین های زیادی است. این کار را روزانه انجام دهید تا بدنی متناسب ، انعطاف پذیر و قوی ایجاد کنید. یوگا به شما کمک می کند جوانتر از سن خود به نظر برسید و احساس کنید. عملکرد ورزشی خود را بهبود ببخشید. انجام روزانه یوگا برای بدن شما مفید است.

انجام تمرینات یوگا باعث می شود احساس قدرت ، سلامتی ، بهبود انرژی و کنترل وزن داشته باشید. تمرین به نفع هر قسمت از بدن است. کل تمرین تناسب اندام بدن. آموزش کامل بدن یوگا کامل با لاگ.

ما با انجام تمریناتی که باعث بهبود چربی سوزی در خانه و بدنسازی می شود ، بهترین حالت های یوگا را برای ایجاد احساس خوب در بدن قرار می دهیم. شروع به یادگیری اصول در راحتی خانه خود کنید. ایده آل برای تمام سطوح مبتدی تا پیشرفته.