JHERA

به JHERA، ورزشگاه در دستان شما خوش آمدید!

برنامه موبایل ما به گونه ای طراحی شده است که یک تجربه کامل تناسب اندام و سلامتی را به شما ارائه دهد.

با JHERA، شما قادر خواهید بود به تمام ابزارهای لازم برای دستیابی به اهداف خود به شیوه ای کارآمد و سرگرم کننده دسترسی داشته باشید. در اینجا نگاهی به ویژگی های کلیدی برنامه ما ارائه می دهیم:

- روال تمرین شخصی: با برنامه ما، می توانید به راحتی روال تمرین شخصی خود را مشاهده کنید. هر تمرین همراه با فیلم ها و توضیحات دقیق است تا اطمینان حاصل شود که حرکات را به درستی انجام می دهید و بهترین نتیجه را می گیرید.

- گزارش تمرین: تمرینات خود را ضبط و پیگیری کنید. می توانید تکرارها، سری ها و وزن های خود را علامت گذاری کنید تا کنترل دقیقی بر پیشرفت خود داشته باشید. هرگز سوابق خود را فراموش نکنید و با هر جلسه تمرین انگیزه خود را حفظ کنید.

- برنامه تغذیه شخصی: ما می دانیم که تغذیه برای دستیابی به اهداف تناسب اندام ضروری است. با برنامه ما، به یک برنامه تغذیه شخصی که توسط متخصصان تناسب اندام و تغذیه متخصص ما طراحی شده است، دسترسی خواهید داشت. توصیه هایی برای وعده های غذایی سالم و متعادل که مطابق با نیازها و ترجیحات شما باشد دریافت کنید.

- دستور العمل های سالم: طیف گسترده ای از دستور العمل های سالم و خوشمزه را کشف کنید تا رژیم غذایی خود را جالب و خوشمزه نگه دارید. از صبحانه‌های مقوی گرفته تا وعده‌های غذایی مغذی و میان‌وعده‌های سالم، گزینه‌های مختلفی برای کمک به شما در دستیابی به اهدافتان بدون از دست دادن طعم و مزه پیدا خواهید کرد.

- ثبت اندازه گیری وزن و بدن: با ثبت منظم اندازه گیری وزن و بدن، پیشرفت خود را پیگیری کنید. برنامه ما به شما امکان می دهد نمودارها و آمار را برای ارزیابی تکامل خود مشاهده کنید.

- پیگیری روزانه گام: قدرت هر مرحله را دست کم نگیرید. با JHERA، می توانید مراحل روزانه خود را پیگیری کنید. هر قدم مهم است!

در JHERA، هدف ما ارائه یک تجربه کامل تناسب اندام و تناسب اندام است.

امروز برنامه ما را دانلود کنید و کشف کنید که چگونه می توانید آموزش خود را به سطح بعدی ببرید. برای رسیدن به اهداف خود آماده شوید و بهترین نسخه از خود را داشته باشید!