Reproductive Mental Health

این برنامه یک برنامه سلامت روان برای ناباروری ارائه می دهد

میزان پریشانی و سلامت روان ضعیف در میان افراد نابارور بالاست. برنامه مقابله با ناباروری که از طریق این برنامه تلفن همراه در دسترس قرار گرفته است، برای کمک به بهبود سلامت روان در میان افرادی که با ناباروری دست و پنجه نرم می کنند طراحی شده است. این شامل هفت ویدیوی 10 دقیقه‌ای است که هر کدام به یک چالش روانی خاص که معمولاً در زمینه ناباروری تجربه می‌شود، می‌پردازد. این برنامه تلفن همراه برای ارائه یک ماژول در هفته به همراه مقداری مطالب خواندنی اضافی برای برخی از ماژول ها طراحی شده است. در زیر شرح هر یک از هفت ماژول و تمرکز آنها آمده است:

• بازسازی شناختی: شناسایی و به چالش کشیدن افکار منفی شدیدی که به خلق و خوی افسرده و مضطرب کمک می کنند (به عنوان مثال، "IVF هرگز جواب نمی دهد").

• باورهای اصلی چالش برانگیز: شناسایی و به چالش کشیدن باورهای عمیق و غیر مفید درباره خود، افراد دیگر و جهان که شاید بر اساس واقعیت نباشد (مثلاً،

"هیچ چیز برای من کار نمی کند"). این شامل جستجوی الگوهایی در تفکر فرد است

از ماژول اول

• فعال سازی رفتاری: شناسایی فعالیت هایی که کنار گذاشته شده اند یا کمتر درگیر آن شده اند

به دلیل تمرکز بیشتر بر ناباروری. سعی کنید قبلاً اینها را دوباره ادغام کنید

از فعالیت های زندگی روزمره خود لذت می بردند.

• به اشتراک گذاشتن غم و اندوه: یادگیری در مورد سبک های مختلف مقابله و نحوه برخورد در مقابله

سبک ها می تواند منجر به تعارض در یک زوج شود. به فرد آموزش داده می شود که چگونه شریک زندگی خود را در یک مکالمه ساختاریافته در مورد اینکه چگونه هر یک می تواند در مواقع غم و اندوه به دیگری کمک کند، مانند دنبال کردن یک تست بارداری منفی، شرکت کند.

• تقویت رابطه خود (ماژول پاداش): اطلاعات مبتنی بر شواهد در مورد چگونگی ارتباط بهتر با شریک زندگی خود به طور کلی ارائه می دهد. همراه با ماژول 4 برای کسانی که پریشانی رابطه را تجربه می کنند ارائه شد.

• زندگی کردن با ارزش‌های خود (یعنی توقف اجتناب): تأمل در ارزش‌های کلی زندگی و در نظر گرفتن اینکه چگونه اعمال روزانه‌اش با آن ارزش‌ها همسو می‌شوند. به طور غیرمستقیم به اجتنابی می پردازد که در بین افراد مبتلا به ناباروری رایج است (به عنوان مثال، کناره گیری از دوستان و خانواده و اجتناب از کودکان و زنان باردار). فرد را تشویق می کند تا راه هایی را در نظر بگیرد که از طریق آنها می توانند اجتناب را بدون تشدید ناراحتی خود کاهش دهند.

• خلاصه یا جمع بندی: ارائه یک نمای کلی از محتوای برنامه و تشویق فرد به تفکر در مورد آنچه انجام شده و همچنین زمینه هایی برای توسعه بیشتر.

کاربران هر هفته به یک ماژول دسترسی پیدا می کنند و از طریق ایمیل و تلفن خود اعلان دریافت می کنند. از آنجایی که هدف ما ردیابی تعامل با این برنامه است، کاربران تشویق می شوند تا یک نظرسنجی آنلاین (پیوند ارائه شده در برنامه) را تکمیل کنند تا تعامل با مواد را در طول هر هفته برنامه ارزیابی کنند.