Reproductive Mental Health

Ứng dụng này cung cấp một chương trình sức khỏe tâm thần cho bệnh vô sinh

Tỷ lệ đau khổ và sức khỏe tâm thần kém rất cao ở những người bị vô sinh. Chương trình Đối phó với tình trạng vô sinh, được cung cấp thông qua ứng dụng di động này, được thiết kế để giúp cải thiện sức khỏe tâm thần của những người đang phải vật lộn với chứng vô sinh. Nó bao gồm bảy video dài 10 phút, mỗi video đề cập đến một thách thức tâm lý cụ thể thường gặp trong bối cảnh vô sinh. Ứng dụng di động này được thiết kế để cung cấp một mô-đun mỗi tuần, cùng với một số tài liệu đọc bổ sung cho một số mô-đun. Sau đây là mô tả của từng mô-đun trong số bảy mô-đun và trọng tâm của chúng:

• Tái cấu trúc nhận thức: xác định và thách thức những suy nghĩ cực kỳ tiêu cực góp phần gây ra tâm trạng trầm cảm và lo lắng (ví dụ: “IVF sẽ không bao giờ có tác dụng”).

• Thách thức những niềm tin cốt lõi: xác định và thách thức những niềm tin sâu xa vô ích về bản thân, người khác và thế giới có lẽ không dựa trên thực tế (ví dụ:

“chẳng có gì thành công với tôi”). Nó liên quan đến việc tìm kiếm các khuôn mẫu trong suy nghĩ của một người

từ mô-đun đầu tiên.

• Kích hoạt hành vi: xác định các hoạt động đã bị loại bỏ hoặc tham gia ít hơn

vì sự tập trung ngày càng tăng vào vấn đề vô sinh. Nhằm mục đích tái hòa nhập những điều này trước đây

thích các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của họ.

• Chia sẻ nỗi đau buồn của bạn: tìm hiểu về các phong cách đối phó khác nhau và xung đột trong việc đối phó như thế nào

phong cách có thể dẫn đến xung đột trong một cặp vợ chồng. Cá nhân được hướng dẫn cách lôi kéo bạn đời của mình vào một cuộc trò chuyện có cấu trúc về cách mỗi người có thể giúp đỡ nhau trong những lúc đau buồn, chẳng hạn như sau khi thử thai âm tính.

• Tăng cường mối quan hệ của bạn (mô-đun phần thưởng): cung cấp thông tin dựa trên bằng chứng về cách kết nối tốt hơn với đối tác của bạn nói chung. Được cung cấp cùng với Mô-đun 4 cho những người đang gặp khó khăn trong mối quan hệ.

• Sống theo các giá trị của bạn (tức là ngừng né tránh): suy ngẫm về các giá trị cuộc sống tổng thể của một người và xem xét hành động hàng ngày của một người phù hợp với các giá trị đó như thế nào. Gián tiếp giải quyết tình trạng tránh né thường gặp ở những người bị vô sinh (ví dụ: tránh xa bạn bè và gia đình, tránh xa trẻ em và phụ nữ mang thai). Khuyến khích cá nhân xem xét những cách mà họ có thể giảm bớt sự né tránh mà không làm tình trạng đau khổ của họ trở nên tồi tệ hơn.

• Tóm tắt hoặc tổng kết: cung cấp cái nhìn tổng quan về nội dung của chương trình và khuyến khích cá nhân suy ngẫm về những gì đã đạt được cũng như các lĩnh vực cần phát triển hơn nữa.

Người dùng nhận được quyền truy cập vào một mô-đun mỗi tuần và nhận được thông báo qua email và trên điện thoại của họ. Vì mục tiêu của chúng tôi là theo dõi mức độ tương tác với chương trình nên người dùng được khuyến khích hoàn thành bản khảo sát trực tuyến (liên kết được cung cấp trong ứng dụng) để đánh giá mức độ tương tác với tài liệu trong suốt mỗi tuần của chương trình.