Reproductive Mental Health

이 앱은 불임에 대한 정신 건강 프로그램을 제공합니다

불임 환자의 경우 고통과 열악한 정신 건강 비율이 높습니다. 이 모바일 앱을 통해 제공되는 불임 대처 프로그램은 불임으로 어려움을 겪는 사람들의 정신 건강을 개선하는 데 도움을 주기 위해 고안되었습니다. 이는 7개의 10분짜리 비디오로 구성되며, 각 비디오는 불임과 관련하여 일반적으로 경험하는 특정 심리적 문제를 다루고 있습니다. 이 모바일 앱은 일부 모듈에 대한 추가 읽기 자료와 함께 매주 하나의 모듈을 제공하도록 설계되었습니다. 다음은 7개 모듈 각각과 그 초점에 대한 설명입니다.

• 인지 재구성: 우울하고 불안한 기분을 유발하는 극단적인 부정적인 생각을 식별하고 도전합니다(예: "IVF는 결코 효과가 없습니다").

• 도전적인 핵심 신념: 현실에 근거하지 않을 수도 있는 자신, 다른 사람, 세상에 대한 도움이 되지 않는 뿌리깊은 신념을 식별하고 도전합니다(예:

"나에게는 아무 일도 잘 되지 않습니다.") 그것은 자신의 사고에서 패턴을 찾는 것을 포함합니다

첫 번째 모듈부터.

• 행동 활성화: 중단되었거나 덜 참여한 활동을 식별합니다.

불임에 대한 관심이 높아졌기 때문입니다. 이전에 이러한 요소를 다시 통합하는 것을 목표로 합니다.

일상생활 속에서 다양한 활동을 즐겼습니다.

• 슬픔 나누기: 다양한 대처 스타일과 대처 과정에서 충돌하는 방식에 대해 알아보기

스타일은 부부 내에서 갈등으로 이어질 수 있습니다. 개인은 부정적인 임신 테스트 결과와 같이 슬픔에 빠졌을 때 서로가 어떻게 서로를 도울 수 있는지에 대한 체계적인 대화에 파트너를 참여시키는 방법에 대해 교육받습니다.

• 관계 강화(보너스 모듈): 일반적으로 파트너와 더 잘 연결하는 방법에 대한 증거 기반 정보를 제공합니다. 관계 고민을 겪고 있는 사람들을 위해 모듈 4와 함께 제공되었습니다.

• 자신의 가치를 실천하기(예: 회피 중지): 자신의 중요한 삶의 가치를 되돌아보고 자신의 일상 행동이 그러한 가치와 어떻게 일치하는지 고려합니다. 불임 환자에게 흔히 나타나는 회피(예: 친구 및 가족과의 관계를 끊고 어린이와 임산부를 피하는 것)를 간접적으로 다룹니다. 개인이 고통을 악화시키지 않고 회피를 줄일 수 있는 방법을 고려하도록 권장합니다.

• 요약 또는 요약: 프로그램 내용에 대한 개요를 제공하고 개인이 지금까지 성취한 것과 추가 개발 영역에 대해 성찰하도록 권장합니다.

사용자는 일주일에 하나의 모듈에 액세스할 수 있으며 이메일과 전화로 알림을 받습니다. 우리는 프로그램 참여를 추적하는 것을 목표로 하므로 사용자는 프로그램의 매주 동안 자료에 대한 참여를 평가하는 온라인 설문조사(앱에 제공된 링크)를 완료하는 것이 좋습니다.