Seismic Training

برنامه تناسب اندام آموزش لرزه ای

توقف حدس زدن در ورزشگاه! آموزش لرزه نگاری آموزش شخصی و روالهای تمرین آنلاین را ارائه می دهد که به شما در رسیدن به هدف خود کمک می کند.

آموزش شخصی:

از برنامه های تمرینی مشابه همه افراد خودداری کنید و مربی شخصی خود را در آموزش لرزه نگاری بدست آورید! این برنامه آموزش شخصی یک به یک به مربی این امکان را می دهد تا برنامه های تمرین را بر اساس نوع بدن ، اهداف و شیوه زندگی خاص خود تنظیم کند تا بهترین تجربه تمرین را برای شما تضمین کند.

راهنمای بدنسازی بدنسازی و خانگی:

آموزش لرزه نگاری راهنماهای تمرین رایگان را برای ورزش و خانه ارائه می دهد. آنها با تظاهرات ویدئویی ، توضیحی کتبی و اطلاعات مربوط به گروه عضلانی مورد استفاده قرار می گیرند. راهنماهای ورزش و ورزش در خانه وجود دارد ، بنابراین می توانید یکی را انتخاب کنید که متناسب با برنامه و اولویت شما باشد.

پیشرفت مسیر:

شما قادر خواهید بود از طریق عکس های پیشرفت و اندازه گیری ها ، پیشرفت خود را در برنامه پیگیری کنید. هنگام شروع تمرین می توانید اطلاعاتی مانند وزن ، تکرار و زمان استراحت را وارد کنید.

تغذیه:

آموزش لرزه نگاری با تهیه ماکرو و برنامه های غذایی ساده به شما در برنامه غذایی کمک می کند تا بدانید که چقدر بخورید. شما می توانید در خوردن غذا وارد شوید و برنامه ماکرو / کالری شما را برای شما ردیابی می کند!

پشتیبانی:

آموزش لرزه نگاری اینجا است که می تواند هرگونه اصلاح و تعدیل مورد نیاز در تمرینات خود را انجام دهد تا آنها بهتر به شما کمک کنند. همچنین شما می توانید به طور مستقیم با مربی خود ارتباط برقرار کنید تا درمورد هر مسئله ای در مورد تمرینات ، برطرف شود.