Perfect Posture

بلندتر بایستید، قلب را تقویت کنید، کمردرد را تسکین دهید، بهتر زندگی کنید.

به دنبال "تمرین اصلاح وضعیت بدن" هستید؟ شما برنامه کامل را پیدا کرده اید! وضعیت بدنی کامل و کمر سالم برنامه های تمرینی شخصی و تمرینات هدفمند را ارائه می دهد تا به شما کمک کند ستون فقرات خود را صاف کنید، کمردرد را کاهش دهید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید. چه در حال مبارزه با گردن فنی باشید، چه با اسکولیوز دست و پنجه نرم می کنید، یا صرفاً به دنبال وضعیت بدنی بهتر هستید، برنامه ما ابزارها و راهنمایی های مورد نیاز را ارائه می دهد.

تصحیح پوسچر موثر در نوک انگشتان شما:

* بیش از 150 تمرین یوگا و پیلاتس: روال‌های متناسبی که برای تصحیح وضعیت بدنی مؤثر طراحی شده‌اند و گروه‌های عضلانی کلیدی را برای بهبود هم ترازی ستون فقرات هدف قرار می‌دهند.

* برنامه های شخصی شده: برنامه های تمرینی سفارشی را برای رفع نیازها و اهداف خاص خود ایجاد کنید.

* چالش های 30 روزه: با چالش های ساختاریافته ما، از جمله برنامه هایی برای وضعیت بدنی عالی، استحکام پلانک و درمان اسکولیوز، انگیزه داشته باشید و به نتایج پایدار برسید.

* تسکین هدفمند: با تمرینات تخصصی طراحی شده برای کاهش ناراحتی و بهبود انعطاف پذیری، از درد و سفتی کمر تسکین پیدا کنید.

* کاهش استرس و بهبود خلق و خو: با تمرینات ضد استرس و تمدد اعصاب ما، کشف کنید که چگونه وضعیت بهتر می تواند استرس را کاهش دهد و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.

* پیشگیری و رسیدگی به شرایط خاص: تمریناتی برای کمک به پیشگیری یا مدیریت اسکولیوز، کیفوز، سندرم خروجی قفسه سینه، گردن متن و سایر مسائل مرتبط.

فراتر از تمرین:

* نکات ویدیویی مربی صوتی و HQ: راهنمایی متخصص برای اطمینان از فرم مناسب و به حداکثر رساندن نتایج خود.

* مدت زمان تمرین انعطاف پذیر: اصلاح وضعیت بدن را در برنامه شلوغ خود با طول تمرین انعطاف پذیر قرار دهید.

* پشتیبانی کامل آفلاین: در هر زمان و هر مکان به تمرینات خود دسترسی داشته باشید.

* حالت تاریک و همگام سازی ابری: از یک تجربه کاربری یکپارچه در دستگاه های خود لذت ببرید.

* پیشرفت خود را ردیابی کنید: BMI، آمار تمرینی خود را نظارت کنید و دستاوردهای خود را جشن بگیرید.

حالت کامل و پشت سالم راه حل جامع شما برای اصلاح وضعیت است. هم اکنون دانلود کنید و سفر خود را به سمت یک شما سالم تر و بدون درد آغاز کنید!