Sleep Planner Alarm

بر اساس چرخه خواب خود، زمان های ایده آل برای بیدار شدن و رفتن به رختخواب را پیدا کنید.

مهم نیست ساعت چند است، اگر احساس خستگی می کنید، بهتر است به رختخواب بروید و چرت بزنید. فقط مطمئن شوید که حداقل یک چرخه کامل خواب را قبل از بیدار شدن کامل کنید. نخوابیدن کافی یکی از دلایلی است که باعث می شود افراد احساس اضطراب و افسردگی کنند. با این حال، صرف زمان زیاد در رختخواب نیز برای سلامتی شما مفید نیست. به همین دلیل رعایت یک برنامه خواب ساده برای همه مهم است.

بیدار شدن در میانه خواب عمیق نیز می تواند باعث اضطراب و افسردگی شود. یک چرخه خواب معمولاً برای اکثر افراد حدود 90 دقیقه یا یک ساعت و نیم طول می کشد. کمتر خوابیدن یا بیدار شدن در میانه چرخه خواب می تواند باعث شود در طول روز احساس عدم تمرکز کنید. به سادگی بیدار شدن در طول چرخه های خواب شکسته می تواند عملکرد کلی شما را در زندگی روزمره کاهش دهد. اگر در بین دو چرخه کامل خواب (یعنی پس از اتمام یک چرخه یا قبل از شروع یک چرخه جدید) از خواب بیدار شوید، به طور کلی آسان تر است و به شما کمک می کند روی کارهای روزمره خود متمرکز بمانید.

Sleep Planner Alarm یک برنامه رایگان است که به شما کمک می کند تا زمان های مناسب بیدار شدن را بر اساس زمان خواب مورد نظر خود تعیین کنید. در صورت نیاز به بیدار شدن در ساعات خاصی در طول روز یا شب، برنامه خواب بهینه را ایجاد می کند. شما فقط باید با استفاده از سیستم هشدار برنامه که در دستگاه های اندرویدی کار می کند، زمان بیدار شدن را تنظیم کنید.

عملکرد بدن خود را با این برنامه برنامه ریزی خواب با کاربری آسان بهبود دهید. به طور منظم از آن برای تقویت سیستم آرامش مغز خود استفاده کنید و از مزایای آن بهره مند شوید. دیگر لازم نیست نگران تأثیر زمان خواب بر مدت زمان خواب برنامه ریزی شده خود باشید.

به طور متوسط ​​حدود 15 تا 17 دقیقه طول می کشد تا افراد به خواب کامل بخوابند. اپلیکیشن 16 دقیقه برای این منظور در نظر گرفته است.

زنگ هشدار ردیاب خواب با ارائه زمان های ایده آل بیدار شدن، مدت زمان خواب را ساده می کند. این یک برنامه ساعت خواب ساده است که به شما کمک می کند آلارم هایی را برای بیدار شدن آسان تنظیم کنید. این برنامه طرح های پیچیده یا عملکردهای پیچیده ای ندارد. فقط زمان خواب و زمان بیداری دلخواه خود را وارد کنید تا مدت زمان خواب ایده آل را محاسبه کنید. برنامه تمرینی خود را تقویت کنید، حالت رویایی خود را حفظ کنید و رنگ بیشتری را به زندگی خود وارد کنید.

ویژگی های برنامه:

بهترین زمان برای بیدار شدن را محاسبه می کند

روال قبل از خواب را ساده می کند

چرخه خواب را دنبال می کند

اندازه گیری قدرت چرت مفید

شمارنده اولیه مدت خواب

چرت زدن در روز را آسان تر می کند

برنامه ریز خواب 90 دقیقه ای

تم های تیره و روشن موجود است

برنامه های فشرده را تسهیل می کند

آلارم ها را تنها با یک ضربه تنظیم کنید

بسیار مفید و آسان برای استفاده

برای کیفیت خواب بهتر برنامه ریزی می کند

زمان بهینه خواب را محاسبه می کند