Sleep Planner Alarm

اپنے نیند کے چکر کی بنیاد پر جاگنے اور سونے کے لیے بہترین اوقات تلاش کریں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کتنا وقت ہے، اگر آپ کو تھکاوٹ محسوس ہو رہی ہے، تو بستر پر جا کر جھپکی لینا اچھا خیال ہے۔ بس جاگنے سے پہلے کم از کم ایک مکمل نیند کا چکر مکمل کرنا یقینی بنائیں۔ کافی نیند نہ لینا ان وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے لوگ بے چینی اور افسردہ محسوس کرتے ہیں۔ تاہم، بستر پر زیادہ وقت گزارنا بھی آپ کی صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔ اس لیے ہر ایک کے لیے ایک سادہ نیند کا منصوبہ برقرار رکھنا ضروری ہے۔

گہری نیند کے درمیان جاگنا بھی پریشانی اور ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے نیند کا چکر عام طور پر تقریباً 90 منٹ یا ڈیڑھ گھنٹے تک رہتا ہے۔ اس سے کم سونا یا نیند کے چکر کے بیچ میں جاگنا آپ کو دن کے وقت غیر مرکوز محسوس کر سکتا ہے۔ ٹوٹے ہوئے نیند کے چکروں کے دوران صرف جاگنا آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مجموعی کارکردگی کو کم کر سکتا ہے۔ یہ عام طور پر آسان ہے اور آپ کو اپنے روزمرہ کے کاموں پر توجہ مرکوز رکھنے میں مدد کرتا ہے اگر آپ نیند کے دو مکمل چکروں کے درمیان جاگتے ہیں (یعنی سائیکل ختم کرنے کے بعد یا نیا شروع کرنے سے پہلے)۔

سلیپ پلانر الارم ایک مفت ایپ ہے جو آپ کو سونے کے مطلوبہ وقت کی بنیاد پر جاگنے کے مناسب اوقات کا تعین کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اگر آپ کو دن یا رات میں مخصوص اوقات میں جاگنے کی ضرورت ہو تو یہ نیند کا بہترین نظام الاوقات تیار کرتا ہے۔ آپ کو صرف ایپ کے الارم سسٹم، جو کہ اینڈرائیڈ ڈیوائسز پر کام کرتا ہے، کا استعمال کرتے ہوئے آپ بیدار ہونے کا وقت مقرر کرنے کی ضرورت ہے۔

استعمال میں آسان اس نیند پلانر ایپ کے ساتھ اپنے جسم کی کارکردگی کو بہتر بنائیں۔ اپنے دماغ کے آرام کے نظام کو بڑھانے اور فوائد حاصل کرنے کے لیے اسے باقاعدگی سے استعمال کریں۔ اب آپ کو اپنے طے شدہ نیند کے دورانیے پر سونے کے وقت کے اثرات کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

اوسطاً، لوگوں کو پوری طرح سو جانے میں تقریباً 15-17 منٹ لگتے ہیں۔ ایپ اس مقصد کے لیے 16 منٹ پر غور کرتی ہے۔

سلیپ ٹریکر الارم جاگنے کے مثالی اوقات فراہم کرکے نیند کے دورانیے کو آسان بناتا ہے۔ یہ ایک سیدھی سیدھی نیند کی گھڑی ایپ ہے جو آپ کو آسانی سے جاگنے کے لیے الارم سیٹ کرنے میں مدد کرتی ہے۔ ایپ میں پیچیدہ ڈیزائن یا پیچیدہ افعال نہیں ہیں۔ مثالی نیند کے دورانیے کا حساب لگانے کے لیے بس اپنے سونے کا وقت اور مطلوبہ جاگنے کا وقت درج کریں۔ اپنے ورزش کے معمولات کو بہتر بنائیں، خوابیدہ حالت کو برقرار رکھیں، اور اپنی زندگی میں مزید رنگ لائیں۔

ایپ کی خصوصیات:

جاگنے کے بہترین وقت کا حساب لگاتا ہے۔

سونے کے وقت کے معمولات کو آسان بناتا ہے۔

نیند کے چکروں کو ٹریک کرتا ہے۔

فائدہ مند پاور نیپ پیمائش

بنیادی نیند کا دورانیہ کاؤنٹر

دن کے وقت سونا آسان بناتا ہے۔

90 منٹ کی نیند کا منصوبہ ساز

گہرے اور ہلکے تھیمز دستیاب ہیں۔

سخت نظام الاوقات کی سہولت فراہم کرتا ہے۔

صرف ایک نل کے ساتھ الارم سیٹ کریں۔

بہت مددگار اور استعمال میں آسان

بہتر نیند کے معیار کے لیے منصوبے

سونے کے بہترین وقت کا حساب لگاتا ہے۔