StrengthLog

گزارش تمرین و برنامه های تمرینی

** سخاوتمندانه ترین ردیاب تمرینی جهان - ساخته شده توسط بالابرها، برای ورزشکاران **

از دانلود برنامه‌های باشگاه و ایجاد حساب کاربری خسته شده‌اید، فقط در صورت عدم پرداخت یا تماشای تبلیغات بی‌پایان، در عرض چند روز قفل می‌شوید؟

پیشنهاد ما به شما 100٪ سود و 0٪ تبلیغات است - با ثبت نام در تمرینات نامحدود و پشتیبانی رایگان برای همه کاربران.

برنامه StrengthLog هم یک گزارش تمرین و هم منبعی برای برنامه ها و ابزارهای تمرین قدرتی اثبات شده است که به دستاوردهای شما سرعت می بخشد. با آن، می توانید هر تمرین را ثبت کنید، پیشرفت خود را مشاهده و تجزیه و تحلیل کنید، و یک روال تمرینی مناسب برای خود پیدا کنید.

این برنامه تمرینی واقعاً برای بالابرها، توسط بالابرها (با همکاری هزاران نفر دیگر) ساخته شده است. ما می دانیم که ویژگی های زرق و برق دار هیچ معنایی ندارند مگر اینکه همه چیز همانطور که انتظار می رود کار کند. به همین دلیل است که ما به کاربران خود گوش می دهیم و ویژگی های جدید را اضافه می کنیم و همچنین ویژگی های موجود را به خوبی تنظیم می کنیم. درخواست یا پیشنهادی دارید؟ یک خط برای ما در [email protected] رها کنید!

هدف ما این است که نسخه رایگان برنامه را به بهترین گزارش تمرین قدرتی رایگان در بازار تبدیل کنیم! با استفاده از آن، می‌توانید تعداد بی‌نهایتی از تمرین‌ها را ثبت کنید، تمرین‌های خود را اضافه کنید، آمارهای اولیه را مشاهده کنید و روابط عمومی خود را (چه تک‌نفره‌ها و چه رکوردهای تکراری) دنبال کنید. و به تمرینات و برنامه های تمرینی زیادی برای اهداف تمرینی مختلف، مانند افزایش قدرت یا توده عضلانی دسترسی خواهید داشت!

اگر به یک اشتراک پریمیوم بالاتر بروید، به آمارهای پیشرفته‌تر، کاتالوگ کامل برنامه‌های آموزشی ما، ویژگی‌های عالی مانند آمار سریع برای ست‌ها، و توانایی ثبت ست‌ها با تکرارهای ذخیره شده (RIR) یا نرخ دسترسی خواهید داشت. تلاش درک شده (RPE). شما همچنین به توسعه مداوم برنامه کمک خواهید کرد و ما از این بابت از شما بسیار سپاسگزاریم!

این برنامه همچنین شامل بسیاری از ابزارهای رایگان مانند یک تایمر تنظیم شده، یک ماشین حساب بشقاب، و ماشین حساب برای نیازهای کالری، Wilks، امتیاز IPF و Sinclair، و تخمین 1RM است.

این است؟ نه، اما دانلود کردن برنامه و دیدن خود در دفعه بعد که در باشگاه هستید آسان تر است! دستاوردهای شما از شما تشکر خواهد کرد.

ویژگی های رایگان:

• تعداد نامحدودی از تمرینات را ثبت کنید

• کتابخانه بزرگ تمرین با دستورالعمل های مکتوب و ویدیویی

• تعداد زیادی برنامه تمرینی و تمرینات مستقل

• هیچ محدودیتی در مورد تعداد تمرینات یا برنامه های تمرینی که می توانید اضافه کنید وجود ندارد

• تمرینات خود را از قبل برنامه ریزی کنید

• تایمر برای استراحت بین ست ها

• آمار اولیه حجم تمرین و تمرینات

• پیگیری روابط عمومی

• چندین ابزار و ماشین حساب، مانند تخمین 1RM و گرم کردن پیشنهادی قبل از تلاش روابط عمومی کتابخانه عظیمی از برنامه های تمرینی و تمرینی محبوب و اثبات شده

• داده های خود را با Google Fit به اشتراک بگذارید

به عنوان یک مشترک، به موارد زیر نیز دسترسی خواهید داشت:

• کل کاتالوگ برنامه های پریمیوم ما، از جمله برنامه هایی برای لیفت های فردی (اسکوات، پرس روی نیمکت، ددلیفت، پرس بالای سر)، پاورلیفت، بدنسازی، پاور بیلدینگ، و فشار/کشش/پا

• آمار پیشرفته برای ردیابی و تجزیه و تحلیل قدرت، حجم تمرین، لیفت/تمرینات فردی و موارد دیگر

• آمار خلاصه برای تمام تمرینات، گروه های عضلانی فردی، و هر تمرین

• برنامه های تمرینی و تمرینی را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید

• ویژگی‌های پیشرفته ثبت‌نام مانند میزان تلاش درک شده یا تکرار در رزرو و آمار سریع برای هر مجموعه

ما دائماً برنامه StrengthLog را با برنامه ها، ابزارها و ویژگی های جدید بر اساس خواسته های کاربران خود به روز می کنیم!

اشتراک ها

درون برنامه‌ای می‌توانید در نسخه ممتاز ما از برنامه StrengthLog، به شکل اشتراک‌های قابل تمدید خودکار، مشترک شوید.

• بین 1 ماه، 3 ماه و 12 ماه انتخاب کنید.

• پس از تأیید خرید، هزینه اشتراک شما در حساب Google Play شما کسر می شود و اگر اشتراک حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو نشود، 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک به طور خودکار تمدید می شود.

• اشتراک فعال را نمی توان در طول دوره اشتراک فعال لغو کرد. با این حال، می‌توانید تمدید خودکار را در تنظیمات حساب Google Play خود روشن/خاموش کنید.