Tammy Fit

Tammy Fit روشی جدید برای تعیین اهداف ، کار و پیگیری پیشرفت شماست.

"من می‌خواستم مکانی را با تمام ابزارهایی ایجاد کنم که احساس می‌کردم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خودم به آن نیاز دارم. چیزی در بیرون وجود نداشت که این کار را انجام دهد. فکر می‌کردم اگر آن را برای خودم می‌خواستم، احتمالاً طرفدارانم آن را می‌خواستم. هم همینطور." - تامی همبرو

Tammy Fit دقیقاً آنچه را که برای ورزش کردن و خوردن مانند تامی و دیدن نتایج نیاز دارید به شما می دهد. از برنامه های 8 هفته ای گرفته تا تمرینات فردی گام به گام و برنامه های غذایی طراحی شده توسط متخصص تغذیه، می توانید انتخاب کنید که چه چیزی برای شما و برنامه شما مناسب است.

برنامه های 8 هفته ای

غارت باشگاه

غنیمت خانه

پر بدن بعد از بارداری

بدن کامل خانگی

بدن کامل مبتنی بر باشگاه

بارداری

نیرو سازی

در حال حاضر شامل برنامه های یوگا

جلسات یوگا مبتدی، متوسط ​​یا پیشرفته را با سایر برنامه های تناسب اندام خود هماهنگ کنید!

انواع تمرینات

مشت زنی

غنیمت

باند غنیمت

شکم

قسمت بالای بدن

HIIT

کشش می دهد

فعال سازی گلوت

تغذیه کلید نتایج بلند مدت است. این برنامه دارای برنامه های غذایی 8 هفته ای است که متناسب با هدف شخصی شما، خواه از دست دادن، به دست آوردن یا حفظ آن باشد. این برنامه ها توسط متخصصان تغذیه پیشرو طراحی شده اند و دستورالعمل های دستور العمل گام به گام آسان، لیست های مواد غذایی هفتگی، مصرف روزانه/اهداف کلان و ردیابی دارند. حتی در آنجا نیز غذاهای سالم پیدا خواهید کرد.

برنامه های غذایی 8 هفته ای

استاندارد

گیاه خواری

وگان

بدون گلوتن

دوستدار آلرژی

دفتر خاطرات شما روزانه تمرینات و وعده های غذایی شما را نشان می دهد و برنامه ریزی و پیگیری دستاوردهای خود را آسان می کند.

پیشرفت خود را پیگیری کنید

ردیاب وزن

کیلوژول روزانه و ردیاب ماکرو (ادغام با MyNetDiary)

ردیاب وزنه

قدم شمار (ادغام برنامه Apple Health)

ردیاب روزانه آب

خاطرات سلفی

اسکنر بارکد

انجمن #tammyfit اینجا برای شماست: سلفی های ردیابی هدف را به اشتراک بگذارید، جوایز انحصاری را برنده شوید و به گروه فیس بوک ما بپیوندید تا پشتیبانی لازم را دریافت کنید.

بازخورد دریافت کردید؟ ما از اینکه ازت خبر داشته باشیم خوشحال میشویم! با ما در [email protected] ارتباط برقرار کنید

برخی از قوانین و مقررات:

• اشتراک ها به طور خودکار تمدید می شوند مگر اینکه تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی خاموش شود

• این بدان معناست که مبلغ اشتراک شما 24 ساعت قبل از آخرین روز آزمایش رایگان شما از حساب iTunes شما کسر می شود.

• حساب شما برای تمدید ظرف 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری شارژ می شود، و هزینه آن به اندازه هزینه اولیه شما خواهد بود، مگر اینکه پس از تمدید، طرح دیگری را انتخاب کنید.

• می توانید اشتراک خود را مدیریت کنید و پس از خرید در تنظیمات حساب خود از تمدید خودکار انصراف دهید

• شرایط خدمات کامل را در https://prod.tammyfit.com/pages/terms/ بخوانید