Teens Yoga Club - Home Workout

یوگا و ورزش شخصی برای نوجوانان برای رشد سریع. با فیلم های سه بعدی بیاموزید.

چرا باید در دوران نوجوانی تمرینات یوگا را تمرین کنید؟

• آیا می خواهید نبوغ داشته باشید؟

• آیا می خواهید قوی تر و سریعتر رشد کنید؟

• می خواهید بدن گرم و سکسی داشته باشید؟

این برنامه نابغه یوگا را که برای نوجوانان سفارشی شده است امتحان کنید.

پس از تحقیق و ارزیابی دقیق دکتر Zio برنامه یوگای نوجوان را ارائه داده است که شامل یک برنامه درمانی برای مدیریت زندگی نوجوانان است.

برنامه تمرین نوجوانان با یک مربی شخصی دیجیتال در خانه فراهم می کند. مربی دیجیتال در خانه می تواند با دستورالعمل های شخصی در مورد برنامه رژیم غذایی به نوجوانان کمک کند و می تواند پیشرفت تمرینات روزانه شما را پیگیری کند.

ورزش نوجوانان پوشش کاملی را برای تمرین یوگای نوجوان فراهم می کند:

1. یوگای قدرتمند برای قدرت بدن

2. یوگا برای تقویت ایمنی و حافظه

3. یوگای ترکیبی برای تعادل ، انعطاف پذیری و حالت بهتر

4. یوگای هوشمند برای خلاقیت و خرد

5. یوگا برای تمرکز و تمرکز

6. یوگای داغ برای ظاهر و اندام خیره کننده

فرمول مخفی یوگای نوجوان:

پرانایاما ، ورزش ، HIIT ، تغذیه (رژیم) و یوگای ودیک در برنامه فرمول مدیریت زندگی نوجوانان نقش دارند. این فرمول مدیریت در زندگی نوجوانی به شما کمک می کند تا آرامش خاطر داشته باشید و به شما بفهماند که چگونه از پس شرایط سخت زندگی برآیید.

یوگای ودیک

برای رسیدن به تعادل عاطفی ، سعی کنید حالت های یوگا را تمرین کنید. این یوگا از نوجوانان پشتیبانی می کند تا انتخاب هایی متناسب با ارزشهای شخصی آنها داشته باشند زیرا به آنها این امکان را می دهد که پیام قلب خود را بشنوند. Urdhva Dhanurasana ، Adho Mukha ، Svanasana Uddiyana Bandha برخی از موضع گیری های یوگای ایمن و قابل اعتماد هستند که به نوجوانان کمک می کنند تا به تنهایی با شرایط مبارزه کنند. این ژست ها در برنامه ارائه می شود.

تغذیه (رژیم)

رشد در زمان سالهای نوجوانی سریع می شود. برای حمایت از رشد استخوان ، رشد اندام و بافت و تغییر هورمونی مواد مغذی اضافی قطعاً ضروری است. لیست قابل اعتماد تغذیه سالم در برنامه درمانی برنامه آورده شده است.

ورزش و تمرین HIIT

نوجوانان می توانند با کمک ورزشهای منظم از فشار خون بالا ، سطح غیر طبیعی کلسترول و چاقی جلوگیری کنند. به تناسب اندام کمک می کند و به نوجوان اجازه می دهد تا به خوبی پیر شود. یک سبک زندگی سالم شامل تمرینات منظم است.

پرانایاما

به راحتی می توان فهمید که چگونه می تواند تأثیر مفیدی بر روی نوجوانان بگذارد زیرا عمل پرانایاما توزیع انرژی حیاتی را در سراسر بدن بازیابی می کند. تکنیک های توصیه شده برای نوجوانان Bhastrika Pranayam و Ujjayi Pranayama است

ویژگی های یوگای نوجوان:

- ارائه تحقیقات و آموزش های یوگا و ورزش مبتنی بر علم برای نوجوانان

- نمایش هر مرحله از تمرین در فیلم های سه بعدی با راهنمایی صوتی برای مبتدیان

- مربی شخصی برای پیگیری و مربیگری

- پشتیبانی از 18 زبان - دستورالعمل های صوتی

- هر روز نوجوانان را ردیابی کنید و پیشرفت خود را از طریق نمودار مشاهده کنید

- نوجوانان را برای پیشرفت و کالری سوزی برنامه ریزی کنید

- تمام تمرینات در خانه ، بدون نیاز به هیچ ابزار و پزشکی

- نکات و توصیه های مربوط به ورزش تنفس در مورد فیلم

- فیلم هایی با جزئیات بیشتر برای درک بهتر وضعیت های یوگا ، پرانایاما و تمرینات

- نکات و راهنماهای سالم روزانه در مورد تمرینات چربی سوزی برای سلامت نوجوانان و نوجوانان

- بیشتر برنامه های سفارشی برای هر کاربر نوجوان

- تمرین روزانه و ردیاب رژیم

- یادآوری های تمرین سفارشی برای یادآوری پیشرفت نوجوانان

- نمودار کالری سوزانده شده روزانه ، کاهش وزن و BMI

- بدون ورزشگاه ، بدون تجهیزات و بدون دارو - بدون عوارض جانبی

- 100٪ کار کنید - (در هر سنی)

- رژیم غذایی غیر Veg / Veg / Vegan برای همه نوع کاربران

آسان ، مفید و 100٪ رایگان! منتظر چه چیزی هستید؟ هم اکنون بهترین برنامه یوگای مدیریت زندگی نوجوانان را در سال 2021 دریافت کنید.

با آرزوی سفر موفق نوجوانان با ما… لذت ببرید

در http://www.drzio.com اطلاعات بیشتری کسب کنید.