Wholesome Yum

دستور العمل های سالم و برنامه ریز غذا

برای ترکیب دستور العمل های سالم، برنامه ریزی وعده های غذایی، لیست های مواد غذایی و ردیابی کلان، با CUSTOM، بهترین برنامه برنامه غذایی آشنا شوید! برنامه Wholesome Yum توسط Maya Krampf، بنیانگذار Wholesome Yum (وب سایت محبوب دستور غذای سالم که میلیون ها نفر از آن بازدید کرده اند) و نویسنده 2 کتاب آشپزی پرفروش کتو ایجاد شده است. این برنامه دستور العمل زندگی سالم را بسیار ساده تر و خوشمزه تر می کند، در حالی که در زمان و تلاش شما صرفه جویی می کند.

این چیزی است که با این برنامه آسان و سالم به دست می آورید...

** نسخه رایگان **

🥑 MACRO TRACKER - این برنامه دارای یک ماشین حساب ماکرو داخلی (با گزینه هایی برای ماکروهای کم کربوهیدرات، کتو یا متعادل) است و به طور خودکار ده ها هزار غذا و دستور العمل را برای رسیدن به اهداف شما ردیابی می کند.

🥑 متناسب با سبک زندگی شما - این برنامه غذایی سالم برای سبک زندگی متعادل، کربوهیدرات کم یا کتو عالی است. انتخاب کنید چه چیزی برای شما بهتر است، و دستور العمل ها مطابقت خواهند داشت!

🥑 دستور العمل های خوشمزه - تنوع بی پایان را با دستور العمل های آزمایش شده و واقعی از Wholesome Yum - به صورت رایگان دریافت کنید! دستور العمل های سالم برای صبحانه، ناهار، شام، میان وعده ها، و همه چیز را پیدا کنید! همچنین می‌توانید بر اساس مواد تشکیل دهنده، روش آماده‌سازی، محدودیت‌های غذایی اضافی (مانند لبنیات، کتو یا بدون آجیل)، غذا، مناسبت/تعطیلات، فصل و غیره مرور کنید.

🥑 ردیاب آب - هدفی را برای مصرف آب در هر روز تعیین کنید و میزان نوشیدنی خود را پیگیری کنید.

🥑 ردیاب اندازه گیری - وزن، اندازه گیری بدن، گلوکز خون و خلق و خوی خود را ثبت کنید. سپس، برنامه را تماشا کنید که اهداف شما را در طول زمان پیگیری کند!

** نسخه پلاس **

با Plus، همه چیز را از رایگان بالا دریافت می کنید، و همچنین:

🥑 مقیاس‌بندی دستور العمل - اندازه وعده‌ها و بازده دستور غذا را برای همه دستور العمل‌های موجود در برنامه، با اطلاعات تغذیه که به‌طور خودکار تنظیم می‌شود، مقیاس کنید. دستور العمل های مقیاس شده را می توان در ردیاب ماکرو نیز استفاده کرد.

🥑 دستور العمل های بدون آگهی - همه دستور العمل های خوشمزه را در برنامه و وب سایت Wholesome Yum بدون تبلیغات مرور کنید.

🥑 پشتیبانی اختصاصی - برای سبک زندگی خود کمک و انجمن اختصاصی و خصوصی دریافت کنید! مایا و سایر کارشناسان تیم او شخصا به هر سوالی پاسخ خواهند داد.

🥑 تخفیف برای مواد سالم - 15٪ تخفیف شیرین کننده های بدون شکر، آرد بادام، شربت ها، مخلوط های پخت و غیره دریافت کنید.

🥑 هدایای ماهانه - برای فرصتی برای برنده شدن مواد اولیه، کتاب آشپزی، کارت هدیه و موارد دیگر به صورت خودکار وارد شوید.

🥑 دستور العمل های مورد علاقه خود را ذخیره کنید - موارد دلخواه خود را ذخیره کنید تا بعداً به راحتی به آن دسترسی پیدا کنید. موارد دلخواه شما نیز بین برنامه و وب سایت Wholesome Yum همگام می شوند.

** نسخه پریمیوم (محبوب ترین!) **

با Premium، همه چیز را از رایگان و پلاس بالا دریافت می‌کنید و همچنین:

🥑 برنامه های غذایی سفارشی - با یک برنامه غذایی منعطف متناسب با سبک زندگی خود شروع کنید، سپس هر طور که می خواهید آن را سفارشی کنید: وعده های غذایی سالم را جابجا کنید، دستور العمل های مختلف را جایگزین کنید و غیره.

🥑 لیست خواربارفروشی خودکار - بزرگترین صرفه جویی در زمان! با سفارشی کردن برنامه غذایی، لیست خرید سالم شما به روز می شود.

🥑 سفارشی کردن دستور العمل ها - مواد را به آنچه دوست دارید یا در دست دارید اضافه، حذف یا جایگزین کنید! اطلاعات تغذیه، ردیاب ماکرو، و فهرست مواد غذایی به‌طور خودکار به‌روزرسانی می‌شوند تا مطابقت داشته باشند.

🥑 باقیمانده - فقط با چند ضربه، در زمان و پول خود صرفه جویی کنید.

🥑 ایده های آماده سازی غذا - من برای هر دستور غذا ایده می دهم، اما شما انتخاب می کنید که چقدر از قبل آماده شوید.

🥑 برای شما یا خانواده شما - فوراً فردی یا خانوادگی را انتخاب کنید و دستور العمل ها را برای هر تعداد از افراد مقیاس کنید!

🥑 همگام‌سازی در همه دستگاه‌ها - برنامه غذایی شما در همه تلفن‌ها و تبلت‌ها و رایانه شما همگام‌سازی می‌شود.

🥑 ذخیره PDF یا چاپ - PDF برنامه غذایی سالم یا لیست خواربار خود را به صورت خودکار تولید کنید، که می توانید آن را ذخیره یا چاپ کنید.

پایبندی به یک سبک زندگی سالم نباید پیچیده باشد. فرقی نمی‌کند که چه چیزی بخورید، چگونه ماکروهای خود را محاسبه کنید و به آن پایبند باشید، چه دستور العمل‌هایی درست کنید، چگونه وعده‌های غذایی خود را برنامه‌ریزی کنید، یا فقط عاشق غذاهای خوشمزه باشید... برنامه Wholesome Yum از همه اینها مراقبت می‌کند - به روشی سفارشی برای شما