Workout At Home: No Equipment

تمرینات سریع برای کارکنان اداری در خانه و محل کار

Workout At Home تمریناتی را برای کمک به کارکنان اداری ارائه می دهد تا سالم بمانند. فقط چند دقیقه در روز می توانید سلامت خود را بدون رفتن به باشگاه تقویت کنید. تمرینات نیازی به تجهیزات و مربی ندارند، فقط باید دستورالعمل های موجود را دنبال کنید.

این برنامه همچنین دارای تمرینات جداگانه برای عضلات شکم، سینه، بازوها، پاها، پشت و شانه ها و همچنین تمرینات کامل بدن است. حتی صرف چند دقیقه در روز می تواند به شما کمک کند تا بدن خود را تقویت کنید.

همچنین تمرینات پیشرفته با سطوح دشواری متعدد وجود دارد. علاوه بر این، تمرینات تخصصی برای چربی سوزی مانند HIIT، کاردیو، تاباتا، ...

هر روز برای بهبود سلامتی ورزش کنید 💪💪💪

⭐ ویژگی ها ⭐

• 100+ تمرین

• برای مردان و زنان خوب است

• تصاویر دستورالعمل را پاک کنید

• بدون نیاز به اینترنت برای ورزش

• HIIT، تاباتا، کاردیو

• بدون نیاز به تجهیزات