Workout From Home

بهتر از ورزشگاه!

داشتن یک باشگاه ورزشی در خانه هرگز مقرون به صرفه نبوده است!

به دنبال راهی مقرون به صرفه برای تناسب اندام و احساس بهتر هستید؟ به برنامه «تمرین از خانه» نگاه نکنید! با مجموعه‌ای عالی از تمرین‌ها، بدون تنظیمات پیچیده و بدون تبلیغات، می‌توانید مستقیماً به برنامه تناسب اندام خود بپرید و در کمترین زمان نتایج را ببینید!

چه یک مبتدی یا یک علاقه‌مند به تناسب اندام با تجربه باشید، این برنامه برای همه چیزهایی دارد. با تمرینات برای هر اولویت و سطح مهارت، از جمله تمرینات قلبی و قدرتی، تمرینات پلایومتریک و ایزومتریک، تمرینات کالیستنییک و وزنه، هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) و تمرینات تمرینی عملکردی و غیره، هرگز از تمرینات خود خسته نخواهید شد. تمرینات در تعدادی تمرین برای هر گروه عضلانی گروه بندی می شوند، بنابراین می توانید به راحتی مناطقی را که می خواهید روی آنها کار کنید هدف قرار دهید.

برنامه "Workout from Home" همچنین سه سطح دشواری - آسان، معمولی و شدید - ارائه می دهد تا بتوانید سطح مناسب خود را انتخاب کنید. و اگر مطمئن نیستید که چگونه یک ورزش را انجام دهید، خواندن توضیحات تمرین را فراموش نکنید - فرم مناسب برای جلوگیری از آسیب مهم است.

یکی از بهترین چیزها در مورد برنامه این است که می توانید تمرینات خود را متناسب با برنامه خود سفارشی کنید. چه پنج دقیقه یا یک ساعت وقت داشته باشید، می توانید مدت زمانی را که می خواهید ورزش کنید انتخاب کنید. و با انجام تمرینات مختلف در هر زمان، هرگز خسته نخواهید شد.

این برنامه همچنین دارای آهنگ‌های موسیقی شادی‌بخش است تا به شما کمک کند ذهنیت مثبتی داشته باشید، اما می‌توانید به سرویس پخش موسیقی دلخواه خود بروید. به علاوه، پیشرفت و کالری سوزانده شده شما ردیابی می شود تا بتوانید نتایج خود را ببینید و با انگیزه بمانید.

برای استفاده حداکثری از برنامه، مهم است که به خاطر داشته باشید که ایمن بمانید. همیشه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید، هیدراته بمانید و مراقب تمرینات دمبل و پرش باشید تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید.

اگر به دنبال تمرینات بیشتری هستید، روی دو جفت دمبل (وزن سبک و متوسط) و یک تشک یوگا برای تمرینات روی زمین سرمایه گذاری کنید. و فراموش نکنید که تمرینات خود را با سایر فعالیت های بدنی مانند پیاده روی یا دویدن در پارک محلی خود، شنا در استخر یا ساحل محلی، یا کلاس زومبا، یوگا یا جیو جیتسو ترکیب کنید.

برای داشتن یک راه مقرون به صرفه و راحت برای تناسب اندام و احساس بهتر، همین امروز برنامه «ورزش از خانه» را امتحان کنید! و اگر مشکل یا پیشنهادی دارید، با تیم پشتیبانی تماس بگیرید.