Fit Juice Recipes

Le jus est une source d'énergie, de vitamines et de protéines

La recherche nous dit qu’un régime alimentaire riche en aliments du cerveau, comme les fruits et les légumes, est important pour une gestion saine du poids et peut même réduire nos chances de développer de graves problèmes de santé, tels que le cancer et les maladies cardiaques. Bien qu’elles soient essentielles, certaines personnes, en particulier les athlètes qui ont besoin de plus de carburant que la moyenne, ont du mal à respecter les portions quotidiennes recommandées. Une façon de consommer plusieurs portions de fruits et de légumes dans un verre consiste à extraire du jus. Il n’est donc pas surprenant que les athlètes du monde entier l’intègrent à leurs programmes de conditionnement physique.

Le jus permet au corps d'absorber plus d'éléments nutritifs, d'enzymes et de vitamines importants que ce qui serait absorbé par la consommation d'aliments entiers. L'absorption de vitamines et de nutriments essentiels étant simplifiée, l'extraction de jus peut également vous aider à augmenter votre énergie globale, à renforcer votre système immunitaire, à favoriser la perte de poids et à augmenter votre poids.

Bien que les experts recommandent de changer fréquemment les aliments que vous consommez pour vous assurer que votre corps reçoit suffisamment de nutrition et de prévention des allergies, les gens ont tendance à s'en tenir au même nombre de leurs fruits et légumes préférés lorsqu'ils sont consommés entiers, en collation, en collation, en accompagnement. vaisselle. Il est plus facile d'ajouter de la variété lors de l'extraction. Par exemple, si vous évitez normalement un aliment parce que vous ne préférez pas la texture, cela n’a pas d’importance une fois cuit.

Selon la combinaison d'ingrédients, le jus frais pressé peut être le coup de fouet pré-gym parfait ou exactement ce dont le corps a besoin pour se ressourcer et récupérer après votre entraînement, ce qui donne aux athlètes une raison supplémentaire d'aimer le jus.

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