Fit Juice Recipes

Jus adalah sumber energi, vitamin dan protein

Penelitian memberi tahu kita bahwa diet yang kaya akan makanan otak seperti buah-buahan dan sayuran penting untuk manajemen berat badan yang sehat dan bahkan dapat mengurangi peluang kita untuk mengembangkan kondisi kesehatan yang serius seperti kanker dan penyakit jantung. Meskipun penting, beberapa orang, terutama atlet yang membutuhkan lebih banyak bahan bakar daripada rata-rata orang, berjuang untuk memenuhi porsi harian yang disarankan. Salah satu cara untuk mengonsumsi beberapa porsi buah dan sayuran dalam satu gelas adalah dengan membuat jus, jadi tidak heran para atlet di seluruh dunia memasukkannya ke dalam rutinitas kebugaran mereka.

Jus memungkinkan tubuh untuk menyerap lebih banyak nutrisi penting, enzim dan vitamin daripada apa yang akan diserap dari makan makanan secara keseluruhan. Karena penyerapan vitamin dan nutrisi utama dirampingkan, membuat jus juga dapat membantu meningkatkan energi Anda secara keseluruhan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan berat badan

Meskipun para ahli merekomendasikan untuk sering memutar makanan yang Anda makan untuk memastikan tubuh Anda menerima nutrisi yang cukup dan pencegahan alergi, orang-orang cenderung tetap berpegang pada beberapa buah dan sayuran favorit yang sama ketika dimakan utuh, seperti camilan, makanan, atau makanan sampingan. piring. Lebih mudah untuk menambahkan variasi saat membuat jus. Misalnya, jika Anda biasanya menghindari makanan karena Anda tidak suka tekstur, itu tidak masalah setelah dijus.

Tergantung pada kombinasi bahan-bahannya, jus segar dapat menjadi pendorong pre-gym yang sempurna atau apa yang dibutuhkan tubuh untuk mengisi ulang dan memulihkan diri setelah berolahraga, memberi para atlet alasan lain untuk suka membuat jus.

kata kunci:

Jus Fitnes - jus 2019 - jus seumur hidup - jus - jus persiapan - jus sehat - jus untuk pelatihan - jus mudah - jus 2018 - sehat - fitnes - binaraga - tubuh - pelatihan - sehat 2019 - jus sehat