Gymnastics Training (Guide)

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La gymnastique est un sport masculin et féminin qui requiert équilibre, force, flexibilité, agilité, coordination, endurance et contrôle. Les mouvements impliqués dans la gymnastique contribuent au développement des groupes musculaires des bras, des jambes, des épaules, du dos, de la poitrine et de l'abdomen. La vigilance, la précision, l'audace, la confiance en soi et l'autodiscipline sont des traits mentaux qui peuvent également être développés par la gymnastique. La gymnastique a évolué à partir d'exercices pratiqués par les anciens Grecs et comprenant des techniques pour monter et descendre d'un cheval, ainsi que des techniques de performance de cirque.