Gymnastics Training (Guide)

aplikasi yang sempurna untuk anda !!

Gimnastik adalah satu sukan lelaki dan wanita yang memerlukan keseimbangan, kekuatan, fleksibiliti, ketangkasan, koordinasi, ketahanan dan kawalan. Pergerakan yang terlibat dalam gimnastik menyumbang kepada pembangunan tangan, kaki, bahu, belakang, dada dan kumpulan otot abdomen. Kecerdasan, ketepatan, berani, keyakinan diri dan disiplin diri adalah ciri-ciri mental yang juga boleh dibangunkan melalui gimnastik. Gimnastik berkembang daripada latihan yang digunakan oleh orang-orang Yunani kuno yang termasuk kemahiran untuk masuk memalui kuda, dan dari kemahiran prestasi sarkas.