Yoga Exercice de Flexibilité

Augmenter vos flexibilité et de meilleurs résultats de vos exercices réguliers

Yoga séance d'entraînement pour la flexibilité

Aide Pas encore avoir obtenu les résultats que vous voulez de votre routine d'exercice? Blâmez les muscles tendus, quand un groupe de muscles, comme vos quads, est raide, qui empêche d'autres, comme vos fessiers, de fonctionner correctement. Résultat final: la performance compromise (et la capacité de brûler les calories), sans parler d'un risque accru de blessures en raison du manque de flexibilité pour vos séances d'entraînement.

Si vous voulez augmenter votre flexibilité et obtenir de meilleurs résultats de vos exercices réguliers, de prévenir les blessures, et / ou aider avec les maux de dos, ce yoga séance d'entraînement est pour vous. Il est conçu avec des poses pour augmenter votre amplitude de mouvement et la flexibilité totale du corps, de la marche avant assis plie à des scissions.

Essayez ce yoga étirements après votre séance d'entraînement cardio ou la force régulière (viser à les faire cinq fois par semaine). Vous verrez une amélioration de votre flexibilité en aussi peu que deux semaines et les gains de votre force et de l'endurance en moins d'un mois.