100M Sprint Training

Pelajari cara melatih sprint 100m dengan beberapa kiat dan nasihat ahli hebat

The 100m sprint adalah salah satu peristiwa paling penting di trek dan lapangan. Pemenang pria lari 100m di Olimpiade dimahkotai dengan gelar tidak resmi "manusia tercepat di dunia" dan dirayakan untuk pencapaiannya. Sprinter wanita juga dijunjung tinggi. Perlombaan ini membutuhkan kecepatan eksplosif, kecepatan yang sangat baik dan teknik yang hampir sempurna.

Aplikasi ini terdiri dari pemanasan, percepatan / pengembangan daya dan latihan kecepatan. Kami berharap ini memberi Anda beberapa wawasan tentang apa yang kami lakukan pada praktik kami.