Aktivpause to Go

Aplikasi Aktivpause to Go memungkinkan Anda untuk mengintegrasikan waktu istirahat ke dalam pekerjaan sehari-hari Anda

Aplikasi Aktivpause to Go memungkinkan Anda untuk mengintegrasikan jeda yang direncanakan ke dalam pekerjaan sehari-hari Anda. Anda dapat memutuskan kapan, di mana, dan berapa lama Anda ingin istirahat dan aplikasi ini akan membantu membentuk istirahat Anda dengan cara yang sehat. Ini menawarkan berbagai macam latihan dari program Aktivpause mapan di KIT dan dikembangkan oleh Ilmuwan di Institut Ilmu Olahraga dan Olahraga (IfSS) KIT. Latihan saat ini hanya disediakan dalam bahasa Jerman.

Fitur berikut disediakan oleh aplikasi:

1. Penciptaan dan Pilihan set latihan: Set latihan individu dapat dibuat. Ini membuatnya lebih mudah untuk menyelesaikan latihan favorit Anda lebih cepat. Set latihan kemudian dapat dipilih untuk dilakukan selama istirahat. Ada juga set latihan yang telah ditentukan untuk memudahkan permulaan ke dalam aplikasi.

2. Ada berbagai macam latihan: Latihan untuk mengaktifkan sistem kardiovaskular, peregangan, kekuatan, dan latihan relaksasi.

3. Fitur filter memungkinkan Anda dengan mudah memilih latihan untuk bagian tubuh tertentu yang dapat membantu Anda mencegah potensi keluhan.

4. Jeda waktu: Anda dapat memilih interval kerja dan istirahat melalui menu utama. Setelah waktu kerja habis Anda akan diingatkan untuk istirahat. Anda kemudian dapat memulai, melewati, atau menunda istirahat.

5. Integrasikan jeda Aktivpause ke dalam rutinitas harian Anda. Anda dapat menjadwalkan istirahat untuk memulai pada waktu dan hari tertentu, sehingga Anda tidak perlu memikirkan untuk memulai penghitung waktu secara manual untuk diingatkan untuk istirahat.

Anda dapat menghubungi kami melalui

Twitter - @SECUSOResearch

Mastodon - @SECUSO_Research@bawü.social