Aktivpause to Go

The Unpause to Go App membolehkan anda mengintegrasikan rehat ke dalam kerja harian anda

Aplikasi Aktivpause to Go membolehkan anda menyepadukan rehat yang dirancang ke dalam kerja harian anda. Anda boleh memutuskan bila, di mana dan berapa lama anda ingin berehat dan aplikasi ini akan membantu membentuk rehat anda dengan cara yang sihat. Ia menawarkan pelbagai jenis latihan daripada program Aktivpause yang mantap di KIT dan dibangunkan oleh Saintis di Institut Sains Sukan dan Sukan (IfSS) KIT. Senaman pada masa ini hanya disediakan dalam bahasa Jerman.

Ciri-ciri berikut disediakan oleh aplikasi:

1. Penciptaan dan Pilihan set senaman: Set senaman individu boleh dibuat. Ini memudahkan anda menyelesaikan latihan kegemaran anda dengan lebih cepat. Set senaman kemudiannya boleh dipilih untuk dilakukan semasa rehat. Terdapat juga set latihan yang dipratentukan untuk memudahkan permulaan ke dalam apl.

2. Terdapat pelbagai jenis senaman: Senaman untuk mengaktifkan sistem kardiovaskular, senaman regangan, kekuatan dan relaksasi.

3. Ciri penapis membolehkan anda dengan mudah memilih senaman untuk kawasan badan tertentu yang boleh membantu anda mengelakkan aduan yang mungkin timbul.

4. Pemasa jeda: Anda boleh memilih selang kerja dan rehat melalui menu utama. Selepas waktu kerja tamat, anda akan diingatkan untuk berehat. Anda kemudiannya boleh memulakan, melangkau atau menangguhkan rehat.

5. Sepadukan rehat Aktivpause ke dalam rutin harian anda. Anda boleh menjadualkan rehat untuk bermula pada masa dan hari tertentu, jadi anda tidak perlu berfikir tentang memulakan pemasa secara manual untuk diingatkan supaya berehat.

Anda boleh menghubungi kami melalui

Twitter - @SECUSOResearch

Mastodon - @SECUSO_Research@bawü.social