Latihan pernapasan

Teknik dan latihan Pernapasan dan Relaksasi

Bernafas adalah salah satu fungsi yang paling mempengaruhi tubuh kita dan oleh karena itu sangat penting karena bernapas dengan baik dan dalam berarti kualitas hidup! Untuk itu aplikasi ini dengan latihan dan teknik bernafas dalam adalah aplikasi terbaik untuk menguasai stres, kecemasan dan kepanikan serta mengendalikan keadaan keseimbangan tubuh kita secara adekuat.

Aplikasi ini dengan tutorial video berisi teknik dan latihan untuk mengontrol pernapasan dan menjaga relaksasi lengkap untuk kegelisahan, stres, dan kecemasan.

Latihan pernapasan dalam yang berisi video tutorial ini sejalan dengan musik santai mereka yang membantu Anda mempertahankan konsentrasi dan keseimbangan maksimum, seperti: kicau burung, ombak laut, suara alam, musik piano Santai, tetesan air jatuh, dll.

Beberapa latihan yang berisi pelajaran dari aplikasi teknik relaksasi dan latihan pernapasan ini adalah latihan untuk meningkatkan harga diri, pernapasan dalam, mengontrol kecemasan, menjaga keseimbangan, meditasi, relaksasi, mengurangi stres dan semua dengan musik santai yang sesuai.

Teknik pernapasan dan latihan pernapasan dengan bantuan musik yang menenangkan:

* Kontrol napas dalam-dalam

* Bersantai tubuh dan pikiran stres sehari-hari

* Visualisasi hal-hal materi

* Melawan stres dan kecemasan

* Tetap dengan pikiran kosong tanpa pikiran negatif

* relaksasi otot

* kurangi kepanikan dan stres

Sekitar 10 menit setiap hari latihan pernapasan dalam ini, membuat Anda dalam keadaan yang lebih santai dan seimbang sepanjang hari dengan teknik pernapasan ini, seperti latihan yoga dan pilates rutin.

Keadaan panik, gugup dan depresi sangat berbahaya karena mengganggu keadaan keseimbangan, jadi rutinitas pernapasan dalam dan latihan santai membantu mengurangi kepanikan, meningkatkan ketenangan dan harga diri dan tertidur di jam-jam yang diperlukan selama malam

Unduh aplikasi ini dengan pelajaran dan tutorial video musik santai, dengan teknik dan latihan pernapasan untuk menjaga keseimbangan yang sehat dan tubuh Anda rileks sepanjang hari.

Anda juga dapat memilih aplikasi ini secara positif dengan teknik dan latihan relaksasi. Terima kasih sudah berbagi!