NHS Drink Free Days

Minum Gratis Hari adalah cara sederhana & mudah untuk melacak & menurunkan konsumsi alkohol Anda

Ini adalah edisi terbaru dari aplikasi Drink Free Days dan merupakan kesempatan bagi Anda untuk mencoba tampilan dan nuansa baru serta perjalanan minggu biasa yang baru sementara kami berupaya meningkatkan fungsionalitas dan penghitungan biaya selama beberapa bulan berikutnya.

Buatlah janji untuk mengambil cuti beberapa hari dan kemungkinan besar Anda akan mengikutinya dan mencapai tujuan Anda. Drink Free Days adalah untuk orang-orang yang menyukai minuman tetapi menginginkan dukungan dalam melacak dan mengurangi minuman keras. Ini juga membantu Anda memahami lebih banyak tentang tingkat minum dan risiko Anda saat ini karena biasanya orang meremehkan seberapa banyak mereka minum.

Pedoman kesehatan menyarankan agar kita semua mengambil setidaknya 3 hari cuti minum dalam seminggu, jadi cukup berjanji dan nominasikan sejumlah hari bebas minuman tertentu setiap minggu dan dapatkan dukungan praktis harian untuk membantu Anda mematuhinya dan menjadi lebih sukses dalam mencapai tujuan Anda. Merasa lebih sehat, menurunkan berat badan, dan menghemat uang dengan aplikasi Hari Gratis Minuman GRATIS hari ini.

Fitur yang berguna:

• Tip sederhana dan praktis untuk membantu Anda mengontrol kebiasaan minum Anda.

• Mudah untuk memperbarui dan melacak Hari Bebas Minuman Anda.

• Dapatkan pengingat saat Anda sangat membutuhkannya.

• Rayakan pencapaian saat Anda mencapai target.

Unduh aplikasi GRATIS sekarang untuk:

• Menghemat uang dan menurunkan berat badan.

• Hentikan kebiasaan buruk dan gantikan dengan alternatif yang lebih sehat.

• Membantu mengontrol asupan kalori Anda.

• Kurangi minuman keras dan merasa lebih bahagia, lebih sehat, dan terkendali.

Harap diperhatikan: Jika Anda mengalami gejala penarikan secara fisik (seperti gemetar, berkeringat atau merasa cemas sampai Anda minum untuk pertama kali hari itu), harap mencari nasihat medis sebelum Anda berhenti minum. Berhenti minum terlalu cepat tanpa bantuan yang tepat bisa berbahaya. Anda bisa mendapatkan nasihat dari dokter umum Anda atau dari layanan dukungan alkohol setempat.